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O balãozinho ao lado do nome do atleta, no calendário da equipe, agora abre a conversa ali mesmo — numa janelinha flutuante, com o histórico e a caixa de escrever. Antes ele só levava você para o cockpit e você perdia o lugar onde estava montando a semana. A conversa é a mesma de sempre: chega ao vivo dos dois lados, marca o "lida" e aceita editar ou apagar o que você escreveu. Fecha com Esc ou clicando fora. Se a conversa não puder abrir, a janelinha mostra o caminho para o cockpit — o jeito antigo continua valendo.

Em Recuperação → Analytics da equipe você vê a semana de todo mundo de uma vez: quantos treinaram, a aderência, a carga somada comparada com a semana passada e a prontidão média — cada número dizendo sobre quantos atletas foi calculado, porque média que inclui quem não tem plano é número bonito e falso. Abaixo, a equipe separada pelas faixas de carga que você já conhece (com os nomes em cada uma), quem pede atenção hoje e quem sumiu do check-in. Quando prontidão e carga se mexem juntas de forma clara, uma frase aparece dizendo exatamente isso — que andaram juntas, não que uma causou a outra. Está em todos os planos, inclusive no Free: ler o próprio trabalho não devia custar assinatura.

Depois do bloco que olha para a frente, chegou o que sugere a ação: até três cartões por atleta, cada um abrindo com o motivo — os mesmos números do resto do painel — antes de oferecer o botão. O mais concreto alivia um treino duro que está logo à frente: um clique deixa a sessão 15% mais curta e baixa o RPE alvo em um ponto. Os outros levam você ao lugar certo: cobrar o check-in que falta, preencher o plano até a data da prova, lançar treino para quem está sem nada à frente. Duas promessas: o Velix nunca aplica nada sozinho, e o motor só sabe aliviar — aumentar carga continua sendo decisão sua. Sem cartão nenhum é boa notícia: ele só fala quando tem motivo. Disponível no plano Studio.

A aba Nutrição do atleta virou o Lobby, e ela cresceu. "Meu dia" continua com a orientação de nutrição de sempre (o atalho antigo leva para lá). Ao lado, duas abas novas: "Nutricionistas", com todos os profissionais verificados — a lista agora é livre, mesmo sem NutriAlign, que passa a ser o que libera a autorização —, e "Treinadores", onde o atleta encontra quem publicou a página dele, com filtro por corrida, ciclismo, natação ou força. A ordem é o número de atletas em acompanhamento, contado pelo Velix a partir de treinos concluídos: sem destaque pago e sem estrelinha.

Em Meu perfil você agora preenche também X e Facebook, e um bloco novo de contato: WhatsApp e um e-mail de trabalho. Preenchendo o WhatsApp, ele vira o destino do botão "Quero treinar com você" — a conversa começa aberta, em vez de o atleta ter de caçar onde falar com você. Todas as redes preenchidas aparecem como ícones no fim da página. E como sempre: o e-mail com que você entra no Velix nunca é publicado, só o que você escreveu ali. Publicar a vitrine também passa a colocar você no Lobby dos atletas.

No painel de cada atleta apareceu um bloco novo: risco de sobrecarga e forma projetada. O risco junta carga, prontidão, rampa de condicionamento e forma num nível — baixo, moderado, elevado ou alto — e mostra, linha a linha, qual regra gerou cada ponto. Nada de percentagem de lesão: esse número seria inventado. Quando falta um sinal (um check-in que o atleta não fez), o nível vira uma faixa do tipo "baixo a moderado" — a incerteza aparece em vez de sumir. A projeção de forma continua a mesma curva do gráfico de carga e fadiga, alimentada pelos treinos que você já planejou, e sai como uma faixa entre cumprir tudo e manter a aderência das últimas semanas. Com meta cadastrada, ela vai até o dia da prova. Disponível nos planos Pro e Studio.

Na tela de editar um atleta, ficou tudo mais à mão: você troca a equipe dele ali mesmo (não precisa mais ir até a página de Equipes) e pode lançar a frequência cardíaca de repouso direto pelo cadastro. Essa FC vai para a mesma linha do tempo que o atleta alimenta — vale sempre a medição mais recente, sem cadastro em dobro.

Em Configurações → Treino você agora escolhe com que dia a semana abre: segunda-feira (como sempre foi) ou domingo. O Calendário da equipe, a grade semanal do plano e o mapa do mês passam a se organizar do seu jeito. E fizemos questão de uma coisa: isso não mexe em nenhum indicador. Carga da semana, ACWR e forma continuam contando exatamente o que contavam, porque olham os últimos 7 e 28 dias — não as colunas da tela.

Também em Configurações → Treino, você define em que unidade prefere ler distância e peso. É só a forma de escrever: o que está guardado continua igual, então dá para ir e voltar quando quiser sem perder nada. Ao cadastrar o peso de um atleta, o campo já pergunta na unidade que você escolheu. Uma exceção proposital: tiros curtos continuam em metros mesmo em milhas — 400 m é 400 m em qualquer sistema.

Na tela Atletas há um novo botão, "Comparar atletas": escolha dois e veja, na mesma tabela, a prontidão de cada um (com a tendência do último mês), a forma, o condicionamento e o cansaço, a rampa da semana, o acompanhamento de carga e quanto cada um cumpriu do plano. Ajuda a decidir entre dois — quem puxa o treino de hoje, quem aguenta o longo do fim de semana. São exatamente os mesmos números do painel de cada atleta: nada é recalculado de outro jeito.

O menu ganhou uma busca de atletas: digite parte do nome (tanto faz acento ou maiúscula) ou o código público dele, e vá direto ao painel daquele atleta de onde você estiver. A tecla "/" leva o cursor até lá, as setas andam pelos resultados e o Esc fecha; no celular, a busca fica na lupa ao lado do sininho. Aparece a partir de seis atletas — com poucos, a lista já resolve.

Na sua Evolução, em "Minhas medidas", você pode lançar o próprio peso e a frequência cardíaca de repouso — sem esperar o treinador perguntar. O que você registra vai para o MESMO lugar onde ele anota, então nada é digitado duas vezes nem fica divergente: vale sempre a medição mais recente, seja sua ou dele. Errou? É só registrar de novo. E o treinador vê, no histórico, o que veio de você.

Depois de montar suas equipes, o Calendário da equipe deixa de ser uma lista solta: as linhas aparecem agrupadas por equipe, cada uma com o seu cabeçalho colorido, e no topo há um filtro para ver só uma equipe por vez (ou "Sem equipe"). O antigo filtro por nome deu lugar a esse — para achar um atleta só, é só clicar no nome dele. Fica muito mais fácil enxergar a semana de cada turma.

Chegou o começo das Equipes: no menu, em "Equipes", você cria equipes (Manhã, Corrida, Elite… o nome é seu) e coloca cada atleta na sua. Um atleta fica em uma equipe (ou em nenhuma), e apagar uma equipe não apaga ninguém — os atletas só voltam para "Sem equipe". É a base para, em breve, o calendário aparecer agrupado e filtrável por equipe.

As mensagens agora aparecem na hora: com a conversa aberta, quando o outro lado escreve, a mensagem surge sozinha — sem recarregar a página nem sair e voltar. Vale para as duas conversas, com o treinador e com o nutricionista.

Quem tem muita gente para acompanhar não precisa mais rolar a lista de conversas: a caixa de Mensagens ganhou um campo de busca por nome, tolerante a acento e maiúscula. Vale para o treinador e para o nutricionista. Aparece quando a lista fica grande (a partir de seis conversas).

As exceções que você marca no calendário (lesão, descanso, viagem…) deixaram de ficar escondidas num pontinho. Agora, quando uma exceção está valendo hoje, o painel do atleta (cockpit) mostra um aviso em destaque no topo — a lesão manda na cor — e, na lista de Atletas, o atleta ganha um selo colorido ao lado do nome. Você vê de relance quem não está treinando e por quê, sem abrir o calendário.

O cadastro do atleta ganhou um campo de telefone. Preenchido, ele aparece no cockpit do atleta, ao lado do nome — e é um toque para ligar. Contato rápido sem sair para procurar em outro lugar.

No plano do atleta — na visão de semana e na de mês —, cada treino agora traz um selo de desfecho para o treinador ver de relance: ✓ verde para concluído, ✗ vermelho para "não fiz" e ! âmbar para o treino que já passou e o atleta não registrou. Treino ainda por vir não leva selo. É o mesmo desfecho que o atleta já vê na aba Treinos dele — agora do seu lado também.

Quando o atleta confirma um treino, ele pode escrever como se sentiu e registrar a dor e a motivação. Até agora isso ficava só do lado dele — o treinador via apenas o esforço, usado no cálculo de carga. Agora não: no painel do atleta (cockpit) apareceu a seção "Como foi o treino", com o comentário do atleta e os níveis de dor e motivação das últimas sessões. O que ele escreve chega a você, com as palavras dele.

No calendário da equipe, ao lado do nome de cada atleta, apareceu um ícone de mensagem. Um toque e o Velix te leva direto para a conversa daquele atleta, sem passar pelo perfil inteiro. Menos cliques entre ver a semana dele e mandar um recado.

No cadastro do atleta, o treinador agora pode colar um link de videochamada (Google Meet, Zoom, o que preferir). Com o link salvo, aparece um botão "Entrar na videochamada" na conversa — dos dois lados, treinador e atleta. O Velix não hospeda a chamada; ele guarda o atalho para a sua sala, ali onde vocês já conversam, para não caçar link em outro lugar na hora do papo.

No editor de treino, os trechos por tempo agora aceitam abaixo de um minuto. É só escrever no formato minuto:segundo — 0:30, 0:45, 1:30 —, ideal para intervalados curtos (30 s forte / 30 s leve). Antes o mínimo era 1 minuto. Vale para o aquecimento, as séries e a volta à calma; quem prefere minutos redondos continua escrevendo 5:00, como sempre.

Quando chega uma mensagem e você toca no aviso — no sino ou na página de Notificações —, o Velix agora te leva direto para a sua caixa de Mensagens, em vez de parar numa tela intermediária. Vale para os três perfis: treinador, atleta e nutricionista. Um toque a menos entre o aviso e a resposta.

Antes, depois de cadastrar um atleta, o treinador ainda precisava gerar o link de convite e mandar por conta própria. Agora, se o e-mail do atleta estiver preenchido no cadastro, o Velix envia o convite por e-mail automaticamente no instante em que o atleta é criado — com o link de ativação branded, pronto para ele entrar. Sem e-mail no cadastro, nada muda: o botão "Gerar link de convite" continua ali para o treinador mandar do jeito que preferir. E, se o atleta demorar a ativar, o lembrete automático de alguns dias depois segue valendo.

Na conversa com o atleta, com o treinador ou com o nutricionista, você agora manda em tudo o que escreveu: passe o mouse (ou toque) na sua própria mensagem e aparecem "Editar" e "Apagar". Editar troca o texto no mesmo lugar — Enter salva, Esc cancela — e a mensagem fica marcada com um "(editada)" discreto, para o outro lado saber que houve ajuste. Apagar pede uma confirmação rápida antes de tirar de vez. Mexer, só nas suas: a mensagem do outro você lê, mas não altera nem apaga — a regra vale para os dois lados da conversa.

Antes, se o NutriAlign do atleta era pausado ou expirava, o nutricionista perdia também a conversa com ele. Agora a conversa continua acessível dos dois lados: as métricas do atleta ficam suspensas até a assinatura voltar, mas o contato entre vocês não se perde.

Ao salvar a dieta, se o acompanhamento daquele atleta não estiver mais autorizado, o nutricionista recebe um aviso claro em vez de uma confirmação enganosa de que salvou. O que você escreve só é dado como salvo quando de fato foi gravado.

No calendário do mês, clicar num dia que tem treino já não te leva embora da tela: abre ali mesmo um balão com o resumo daquele dia. Tem mais de um treino no dia? Você escolhe qual quer ver, e o balão mostra as fases da sessão — aquecimento, série principal, volta à calma — com os totais de distância, atividade e descanso. E dá para editar sem sair dali: "Editar aqui" abre a sessão para ajustar na hora, ou "Ver na semana" leva ao calendário semanal, como antes. Um clique a menos entre ver e mudar o treino.

Até agora o nutricionista só encontrava quem já estava no Velix, pelo código VLX. Agora ele pode convidar um cliente de fora: informa nome e e-mail na tela inicial e a pessoa recebe um convite para criar a conta — que já nasce ligada a ele, sem precisar de treinador. O link vale 14 dias e também pode ser copiado para mandar por WhatsApp; convidar o mesmo e-mail outra vez reenvia o convite em vez de criar outro. E a regra de sempre continua de pé: o convite não abre nada. Quem chega vê um pedido de acompanhamento esperando a confirmação dele, com o NutriAlign ativo — quem autoriza é o cliente, e pode cancelar quando quiser.

Chegou a conversa direta entre vocês dois. No painel do treinador ela fica no cockpit do atleta, logo acima do diário — o recado ao lado da carga, da forma e da prontidão que o motivaram. No app do atleta, em Mensagens, ao lado do sino. Quem recebe é avisado na hora (sininho e, se estiver ligado, no celular), e quem escreveu vê "lida" embaixo da mensagem quando o outro abriu. Na lista de atletas do treinador, um selo mostra quem deixou recado esperando resposta. Enter envia, Shift+Enter pula linha. Uma coisa não mudou: o Diário do treinador continua sendo caderneta privada dele — o atleta não lê o diário, só a conversa. E quem manda no acesso é o vínculo: atleta sem conta ligada ainda não recebe, e conta desvinculada perde a conversa na mesma hora. Tudo o que for escrito ali sai junto na exportação dos seus dados.

Em Meu perfil nasceu a Vitrine pública: uma página aberta na internet com a sua foto, seu nome, sua biografia, as modalidades que você treina, seus links e um botão de contato. O endereço é velix.fit/coach/ mais o nome que você escolher — feito para colar na bio do Instagram e captar atletas. Ela começa desligada e só existe depois que você marca "Publicar minha página"; enquanto isso, o endereço não abre para ninguém, e desmarcar tira do ar na hora. Digitou com acento ou espaço? O Velix mostra como o endereço vai ficar antes de salvar. O número de atletas que aparece é calculado por nós, não digitado por você: conta quem tem treino concluído nos últimos 90 dias, sem o atleta de demonstração e sem cadastro parado — e só aparece a partir de três, porque número fraco em página de captação diz o contrário do que ela quer dizer. As modalidades saem da mesma conta, e o botão "Quero treinar com você" vai para o WhatsApp, e-mail ou link que você escrever. O e-mail com que você entra no Velix nunca é publicado. E, para as redes ficarem completas, o seu perfil ganhou os campos de Instagram, Strava, YouTube, TikTok e site.

Chegou o relatório de progresso. No painel do atleta, o treinador clica em "Relatório de progresso"; na tela Minha evolução, o atleta clica em "Meu relatório" — e sai a mesma folha, com os mesmos números. Nela: a meta e quanto falta para ela, um parágrafo com o que aconteceu no período, os números (treinos confirmados, tempo de treino, consistência, sequência de check-ins), a curva da evolução e as marcas pessoais com as medalhas. O período é escolhido lá em cima: 30 dias, 90 dias, 180 dias ou 12 meses. Para gerar o PDF é o mesmo caminho do plano — "Imprimir / Salvar em PDF" e escolher "Salvar como PDF" no destino, sem instalar nada. A folha sai preta no branco, legível em qualquer impressora: o preparo é linha cheia, a fadiga é tracejada e a forma são barras que mudam de tom, nunca só de cor. E as regras da casa continuam de pé: seção sem base não é desenhada, nada é estimado e o relatório não prevê resultado de prova — ele conta o que foi registrado, e só.

Na tela Minha evolução, o Velix agora monta uma imagem quadrada com o que você conquistou: a maior distância, o treino mais longo, os treinos e check-ins seguidos, a semana cheia, a melhor forma do mês ou uma medalha. Tem mais de uma? Escolha qual mostrar e a prévia muda na hora. "Compartilhar" abre o menu do seu celular — WhatsApp, Instagram, Strava — e no computador o arquivo é baixado para você postar de onde quiser. A imagem sai com a marca e o endereço velix.fit, e leva só o seu primeiro nome e o número daquela conquista: o resto dos seus dados fica aqui dentro. A regra de sempre continua valendo — sem conquista de verdade, não existe cartão: nada de número inflado para postar.

O painel passou a mostrar o caminho mais curto até ver o Velix funcionando: cadastrar o primeiro atleta, aplicar um plano a ele, gerar a primeira semana de treinos e convidá-lo a entrar no app. Cada passo tem um botão que abre a tela certa — e aponta para o atleta que ainda está pendente naquele item, não para um qualquer. Nada de "marcar como concluído": os passos se marcam sozinhos porque olham o que existe de verdade na sua conta, e voltam a ficar pendentes se você desfizer algo. O atleta de demonstração não conta para nenhum deles. Terminou os quatro? A lista recolhe para uma linha só; se preferir escondê-la de vez, o Guia de uso traz ela de volta quando você quiser.

Chegou a Meta. Escolha a prova que está no horizonte — "Maratona de São Paulo", 12 de outubro — ou um objetivo com data, e o Velix passa a mostrar quantos dias faltam. O card fica no topo da tela Minha evolução do atleta e no painel do treinador, e é o mesmo dos dois lados: uma meta só, sem duas versões da história. Distância e tempo-alvo são opcionais — "terminar a prova" é uma meta inteira. Abaixo da contagem aparecem os sinais de como o preparo vem caminhando: a forma, a média de prontidão dos últimos 14 dias e a fase do plano. E a leitura muda conforme o calendário: estar bem descansado faltando três meses significa que sobra espaço para construir; faltando cinco dias, que o alívio está funcionando. Uma coisa o Velix não faz: prever o resultado. Ele não estima o seu tempo de prova nem diz se o alvo é possível — mostra o preparo, e a conversa sobre o resto continua sendo de vocês. Quando a data passa, a meta encerra e abre espaço para a próxima; e ela só conta como cumprida se houver treino confirmado naquele dia.

A Biblioteca de treinos ganhou o botão "Novo treino": agora dá para montar um treino ali mesmo, sem precisar abrir o plano de alguém. E é o editor completo, o mesmo do plano do atleta — tipo, objetivo, esforço alvo, o construtor de estrutura com aquecimento, séries, zonas, pace e volta à calma, ou a lista de exercícios se for força. Só não há data nem atleta: isso você escolhe na hora de aplicar. No lugar deles, você dá um nome ao treino e diz em que gaveta ele fica (ou deixa no automático, seguindo o esporte). "Editar" também mudou: reabre o treino inteiro, não só o nome — e mexer no modelo não altera os treinos que você já mandou para os atletas.

Ao gerar a semana a partir da fase, o Velix passou a conferir a prontidão dos últimos dias, a forma e o acompanhamento de carga do atleta. Se houver sinal claro de cansaço, a semana nasce mais curta — e, quando dois sinais aparecem juntos, o treino mais duro desce um degrau e entra um dia regenerativo a mais. É de propósito cauteloso: uma noite ruim isolada não muda nada, o treino longo nunca some (só encolhe) e o Velix nunca aumenta a carga sozinho. Nada acontece escondido: quando ajusta, ele explica o motivo em uma linha, com o número que o gerou. A palavra final continua sendo sua — é um rascunho, e cada treino é editável.

Os treinos que você salva como modelo agora têm um lugar só deles no menu: Biblioteca de treinos. Eles chegam arrumados em gavetas por esporte — corrida, natação, ciclismo, força — e você abre qualquer um para conferir o conteúdo inteiro, do aquecimento à volta à calma. Achou o certo? "Aplicar a atleta" escolhe a pessoa e o dia e cria o treino na hora, sem abrir o plano dela. Dá também para renomear o modelo e mudar a gaveta onde ele fica: isso é só arrumação, o treino que chega ao atleta continua igual. Cada treinador vê apenas os próprios modelos.

A tela Minha evolução ganhou um painel de recordes: sua maior distância, seu treino mais longo, sua semana mais forte, sua maior sequência de treinos e de check-ins e o seu melhor preparo — cada um com a data e um selo "novo" quando a marca é das últimas duas semanas. Abaixo vêm as medalhas, que sobem de degrau conforme você acumula check-ins, treinos confirmados, semanas cheias e dias seguidos. Tudo sai do que você registrou, dos últimos 12 meses, e nada aparece sem base para comparar. Seu treinador vê o mesmo painel na página dele — os mesmos números, sem duas versões da história.

Ao confirmar um treino, agora existe um campo opcional de distância feita, em quilômetros (pode escrever "10,5"). Preencha só se você mediu — quem deixa em branco não perde nada. É dele que sai o seu recorde de distância, sem depender de relógio nem de conexão com outro aplicativo. Se um dia você ligar a importação automática de treinos, ela preenche o mesmo campo.

Abaixo da sua sequência e da sua consistência, a tela Hoje passou a reconhecer o que você conquistou: a sua melhor sequência de check-ins, a semana em que você fez todos os treinos planejados, os treinos confirmados um atrás do outro e o dia em que você está mais descansado do mês sem ter perdido o preparo. Aparecem até três de cada vez, e só quando existem de verdade — se ainda não houver base para nenhum, nada é mostrado. Nada de número inflado: cada destaque sai do que você registrou.

A tela Hoje ganhou dois sinais do seu ritmo. No topo, a sua sequência de check-ins: quantos dias seguidos você registrou a prontidão, com o seu recorde ao lado — e se ela parou ontem, aparece "em risco" para você retomar hoje. Logo abaixo, uma barrinha de consistência dos últimos 28 dias: quantos treinos você fez dos que estavam planejados. A conta é justa — folga, viagem, lesão e descanso não entram, e o treino de hoje só conta depois de resolvido. Ainda sem histórico? Aparece um convite gentil para o seu primeiro check-in, sem número inventado.

Chegou a tela de Notificações. O treinador encontra em Configurações → Notificações e liga ou desliga o resumo semanal por e-mail e os avisos no celular; o atleta faz o mesmo na tela de Avisos, em "Como você quer ser avisado". Desligar vale na hora: o próximo envio simplesmente não sai. E desligar os avisos no aparelho não apaga nada — tudo continua na sua caixa de entrada do Velix, só não interrompe você. E-mails da sua conta e da sua segurança continuam chegando sempre.

A aba Treinos mudou: no topo há uma faixa com os sete dias da semana, cada um com a modalidade e um sinal de como terminou — feito, não fiz, hoje, planejado ou sem registro. Toque no dia para abrir o treino, e nas setas para andar entre as semanas. Embaixo fica o seu histórico em forma de diário, agrupado por semana: dá para achar "quando foi que eu fiz aquele longão" descendo a tela, e confirmar ali mesmo o treino que ficou sem registro.

Agora o Velix tem Política de Privacidade, Termos de Uso e uma página de Cookies — tudo em português claro, com link no rodapé. Ao criar a conta você confirma que leu e aceita esses documentos. E em Configurações → Conta e privacidade você vê os seus consentimentos, baixa todos os seus dados num arquivo e pode excluir a conta quando quiser. Tudo dentro da LGPD.

Em Configurações → Apresentação há agora o botão "Reiniciar tour guiado". Ao tocar, os tours de apresentação voltam a aparecer na próxima vez que você abrir cada área (painel, app do atleta e painel do nutricionista). Ótimo para relembrar os recursos ou mostrar a plataforma a alguém.

No seu perfil, na aba Dispositivos e apps, você liga o seu Strava e seus treinos chegam automaticamente — sem digitar nada. O esforço de cada sessão vira carga real, e o seu treinador acompanha a sua forma (fitness, fadiga e frescor) com o que você de fato fez. Garmin, Polar, Coros e outros vêm a seguir.

Ao gerar a semana automaticamente, o Velix agora pergunta a frequência (de 1 a 7 treinos). Com poucos dias, ficam o longão e a sessão de qualidade — o coração da semana; dias a mais entram como treinos leves, mantendo o espaçamento entre os estímulos.

O treinador pode tirar o plano aplicado de um atleta direto na faixa de fase. Só a estrutura da temporada sai — todos os treinos já criados ficam no lugar, e dá para aplicar outro plano quando quiser.

Na tela de entrar há o "Esqueci minha senha": você recebe um link por e-mail, cria uma senha nova e já entra direto. Funciona até se você pedir no computador e abrir o e-mail no celular.

Uma biblioteca que explica tudo: o que cada número quer dizer, como montar o treino e como tirar proveito de cada recurso. Tem menu por tema, busca e exemplos visuais — e existe nas versões de treinador, atleta e nutricionista. Fica na barra lateral, sempre à mão.

Na primeira vez que você entra, um tour destaca cada parte da tela e explica para que serve. Dá para pular e reabrir quando quiser, pelo Guia de uso.

Quem tem NutriAlign passa a receber um plano alimentar de verdade, escrito pelo nutricionista que autorizou: diretrizes, quanto comer em dia de treino e de descanso, e o que fazer antes e depois do treino. Só ele escreve e só você lê — nem o seu treinador vê. A cada mudança, você é avisado.

Antes, os números de condicionamento e carga subiam com o passar dos dias mesmo sem você treinar — como se o plano valesse por si só. Agora só conta o treino confirmado, com o esforço e o tempo que você registrou. Seus números passam a refletir o que o corpo realmente fez.

Quando o treinador mexe no seu treino ou o nutricionista atualiza a sua dieta, chega um aviso e o sininho mostra quantos são. A lista abre como uma caixa de entrada, e você marca o que já viu.

A tela inicial agora mostra o panorama do dia: quantos atletas você acompanha, quem precisa de atenção, mensagens novas e pedidos aguardando autorização. A carteira ganhou filtro e ordenação.

Atleta e nutricionista ganharam o mesmo menu lateral do treinador, que se adapta ao tamanho da tela. Antes dava para se perder em algumas telas sem um caminho claro de volta.

Ao abrir a plataforma, a logo pulsa como um batimento enquanto tudo carrega — e a transição para a sua área é suave.

Atletas agora podem contar com nutricionistas de verdade. Você compartilha um código, autoriza o acesso às suas métricas de treino e recebe acompanhamento. Os nutricionistas se cadastram e passam por uma verificação antes de aparecer.

A nutrição ganhou um espaço só seu: orientação de combustível e hidratação que acompanha o seu treino do dia. Quem quiser mais profundidade pode assinar o NutriAlign e ter um nutricionista acompanhando.

Coloque a sua foto, conte a sua história e adicione as suas redes sociais. O seu cantinho, do seu jeito.

Escolha o visual da plataforma em Configurações. O claro usa as cores da nossa página inicial; o escuro segue o visual de sempre.

As páginas passaram a usar melhor o espaço no computador e no tablet, sem perder o capricho no celular.

Ao instalar o Velix no computador, o botão para trocar o tema fica ali na barra de título, ao lado dos controles da janela.

No celular ou no computador, instale o Velix e abra em tela cheia, mais rápido — como um app de verdade.

A primeira semana de treinos passou a considerar o nível e as métricas do atleta, chegando mais perto do ideal desde o começo.

Acompanhe a forma e a recuperação dos atletas com gráficos simples, e receba avisos de quem precisa pegar mais leve.

Registre a água do dia com um toque e receba lembretes do treino e do check-in no seu dispositivo.