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O botão "Sincronizar agora" do Strava agora espera 10 minutos entre um toque e outro. O Strava limita quantas consultas o Velix pode fazer por vez, para todos os atletas juntos, e esse intervalo evita que toques seguidos deixem a sincronização de todo mundo parada. Se você tocar antes da hora, o Velix avisa e não consulta o Strava; se o próprio Strava recusar, a mensagem diz para tentar de novo em alguns minutos.

Se a internet cair bem na hora de salvar uma sessão, duplicar a semana, gerar um bloco, aplicar um modelo ou criar um modelo na Biblioteca, você pode tocar em salvar de novo sem medo: o que já tinha sido gravado não entra em dobro no plano do atleta. As sessões que se repetem por várias semanas entram todas juntas ou nenhuma. E o aviso ao atleta de que o plano mudou não atrasa mais o seu salvamento.

Ao terminar o pagamento da assinatura, você volta para a tela "Seu pagamento", que confirma a compra em poucos segundos e mostra o plano ativo. Enquanto confirma, ela não oferece outra compra. Se você abrir o pagamento em duas abas, ou voltar a ele no dia seguinte, cai no mesmo pagamento, sem cobrança em dobro.

Seus dados só chegam a outra pessoa porque você aceitou compartilhar, e agora isso fica à vista. Em Meu perfil, na aba Conta, "O que eu compartilho" mostra o que o seu treinador e cada nutricionista autorizado veem, e o nutricionista sai dali mesmo, com "Revogar acesso". Na mesma aba você baixa todos os seus dados na hora, em JSON ou em CSV para planilha, vê os seus consentimentos e exclui a conta sem precisar escrever para ninguém: somem os seus treinos, inclusive os que o treinador montou, os check-ins, o bem-estar, as mensagens e a foto.

Digite um termo como ACWR, TSB, PSE ou prontidão na busca rápida (a lupa no alto, ou Ctrl+K) e o novo grupo "Onde aparece" mostra as telas que exibem aquele número e os artigos do Guia de uso que o explicam. Um toque leva à tela, já no card certo quando ele tem lugar marcado, como a distribuição de carga em Analytics da equipe e os limiares de carga em Configurações; ou abre o artigo direto no Guia. Vale sem acento e sem maiúscula.

Ao tocar numa gaveta da Biblioteca, ela agora desliza para baixo, de forma suave, em vez de surgir de repente; ao fechar, desliza de volta. As gavetas de esporte ficam sempre uma embaixo da outra, em qualquer tamanho de tela, e a lista rola dentro da tela. Se o seu aparelho está com o movimento reduzido, a gaveta abre sem animação.

No computador, a tela "Analytics da equipe" agora cabe na janela: o título fica parado no alto, e os quatro números, a distribuição de carga, quem precisa de atenção e o resumo da semana rolam juntos por dentro de um quadro só. Com a fonte do navegador maior, a página não rola mais para fora da tela. No celular, nada mudou.

No computador, as telas do app agora usam a largura da janela e cabem nela: o título fica parado no alto, e o conteúdo rola por dentro de cada quadro. Na Hoje, o treino do dia e o check-in ficam de um lado, e o seu progresso e as Novidades do outro. Em Treinos, a semana fica ao lado do que você já fez; na página de um treino, a estrutura e os exercícios ficam ao lado do registro. Em Evolução, os gráficos de prontidão, forma e carga ficam lado a lado. Bem-estar, Avisos, Meu perfil e Dispositivos e apps também ganharam duas colunas, e no Lobby os cartões dos treinadores rolam abaixo dos filtros. Quando a descrição ao lado do título não cabe na linha, toque em "mais" para ler inteira. No celular, nada mudou.

Ao enviar uma foto de perfil, abre uma janela para você arrastar e aproximar até o rosto ficar no círculo; só o que está no círculo é salvo. Vale a foto da câmera do celular, de até 15 MB. E agora dá para remover a foto: "Remover foto" pede confirmação, apaga o arquivo e devolve as suas iniciais.

No computador, as telas de Atletas, Calendário, Planos de treino, Biblioteca de treinos, Equipes, Carga e fadiga, Sono e prontidão, Hidratação, Notificações e Meu perfil agora cabem na janela: o título, os filtros e as ações ficam parados no alto, e as listas rolam por dentro. Na tabela de Atletas e no Calendário, o cabeçalho das colunas e dos dias continua à vista enquanto você rola. Onde há espaço, os blocos ficam lado a lado. Quando a descrição ao lado do título não cabe na linha, toque em "mais" para ler inteira. Em Atletas, o convite do pé da lista saiu do computador: o "Novo atleta" continua no alto. No celular, nada mudou.

As gavetas de cada esporte agora abrem fechadas, mostrando só quantos treinos têm; toque no título para abrir. Uma barra no topo filtra por esporte, nome, distância, ritmo, tempo e tipo de treino, e o "+ Filtro" acrescenta PSE, zona, frequência cardíaca e sessão-chave. Com um filtro ativo, só aparecem as gavetas com resultado, já abertas.

Pedir autorização para os avisos no aparelho agora acontece só em Notificações; saiu da tela Bem-estar. Em Hoje, as sessões da semana aparecem uma vez só, nos pontinhos de segunda a domingo, e os números do topo passaram a ser três: Carga da semana, Forma e Prontidão. Ativar o perfil de treinador ou de nutricionista saiu de "Meu perfil" e foi para a aba "Conta", no alto da mesma tela, com um texto que explica o que muda.

No computador, a tela de Mensagens agora cabe na janela: o título fica parado no alto, a lista de conversas e a conversa aberta rolam cada uma por dentro, e a caixa de escrever fica sempre no pé, à vista. No celular, nada mudou.

No computador, a conversa com o seu treinador agora cabe na janela: o título fica parado no alto, as mensagens rolam por dentro e a caixa de escrever fica sempre no pé. No celular, nada mudou.

Em Hoje, os números da semana agora se chamam "Carga da semana", "Forma" e "Prontidão", e cada um diz se está baixo, ideal ou alto, em vez de mostrar uma sigla. Em Evolução, as siglas (ACWR, CTL e TSB) ficam só no detalhe: toque no "?" ao lado do título para ver o que cada uma quer dizer. O Guia ganhou o artigo "As siglas do treino".

Ao registrar um treino, o esforço percebido (PSE) já aparece com uma sugestão de 5, mas só vale o que você confirma: mexa na barra ou toque em "Confirmar PSE". A motivação deixou os emojis e passou a ter cinco opções em palavras, de "Nenhuma" a "A mil". Se você abrir um treino já registrado, o botão agora diz "Salvar alterações". E o "Voltar" leva à tela de onde você abriu o treino, e não sempre a Treinos.

Ao abrir o app, logo abaixo da saudação aparece o treino do dia, no celular e no computador. Sem treino hoje, o mesmo lugar diz que é dia de descanso e quando é o próximo treino, ou que o seu treinador está montando a sua semana. Depois vêm o check-in, com um convite só para quem ainda não fez o primeiro, o seu progresso, o envio do treino do relógio e, por último, as Novidades. O convite para instalar o app não abre mais sozinho em Hoje: no celular, ele fica em "Instalar app", no menu da sua foto, e continua aparecendo nas outras telas.

No plano do atleta e no Calendário da equipe, ao tocar em "Semana anterior", "Esta semana" ou "Próxima semana" (e, no Calendário, ao trocar de equipe), a grade dá lugar a um esboço cinza até a semana nova chegar. Antes, a semana antiga ficava parada na tela, sem sinal de que algo estava acontecendo.

O aviso amarelo de sem internet passou a aparecer logo abaixo da barra de cima. No celular, ele cobria as mensagens, os avisos e a conta, e esses botões não respondiam enquanto a rede não voltava. No app instalado no computador, a barra de título da janela cortava o aviso pela metade.

Em Hoje, "Enviar treino do relógio" abre um passo a passo: você escolhe o app onde o treino ficou gravado, vê como exportar o arquivo naquele app e envia ali mesmo. Cada roteiro diz de qual página de ajuda do fabricante saiu e quando foi conferido; quando o app não exporta um treino só, o assistente avisa. Na página de um treino e em "Dispositivos e apps", o mesmo passo a passo abre por "Veja como baixar o arquivo". O Velix não puxa o treino sozinho: você baixa e envia.

Para proteger os seus dados num aparelho compartilhado, quem fica 3 dias sem usar o Velix num aparelho é desconectado dele. Ao abrir de novo, a tela de entrada avisa: "Sua sessão expirou depois de 3 dias sem uso. Entre de novo." Cada uso renova o prazo, e o prazo conta por aparelho. A página de Cookies agora diz por quanto tempo cada coisa fica guardada no seu aparelho.

Ao excluir um modelo da Biblioteca, um modelo de plano ou uma exceção do calendário (prova, viagem, folga), a tela antes dava a exclusão por feita mesmo quando ela não acontecia, e o item voltava na próxima visita. Agora, se a exclusão não acontecer, o item continua na lista e aparece o motivo, por exemplo "não encontrado ou sem permissão": atualize a página e tente de novo.

Até aqui, só o calendário, a semana do plano e o editor de treino aguentavam a queda de rede. Agora vale para o painel inteiro: atletas (editar, convidar, cadastrar em lote, equipe, FC de repouso), mensagens, biblioteca de modelos, modelos de plano, exceções do calendário, perfil, vitrine e equipes. Se a internet cair quando você salva, aparece "Sem conexão. Seus dados continuam aqui — tente de novo." e o que você digitou fica nos campos, inclusive no perfil e na vitrine, que antes voltavam ao valor salvo. O aviso amarelo "Sem conexão" também passou a aparecer no onboarding.

Quando o celular fica sem rede, um aviso amarelo "Sem conexão" aparece no alto da tela e some sozinho quando a internet volta. Se você salvar a hidratação, as medidas, o perfil ou marcar um treino como não feito sem rede, a tela não cai mais com "Algo deu errado por aqui": aparece "Sem conexão. Seus dados continuam aqui — tente de novo." Repita quando a internet voltar.

Em Assinatura, no menu da sua foto, os planos dão lugar ao aviso do beta: não há cobrança agora, e o aviso diz quando a assinatura abre e qual é a condição de quem participou. Quem já assina continua com o "Gerenciar assinatura", para trocar o cartão ou cancelar.

Durante o beta do Velix não há cobrança, e o NutriAlign não está à venda. No Lobby, o cartão do NutriAlign mostra esse aviso no lugar do botão de assinar.

Se a cobrança da renovação falhar, o seu plano continua valendo por 7 dias enquanto a cobrança é tentada de novo, e você recebe um e-mail para trocar o cartão. Antes, a conta voltava ao plano gratuito na primeira recusa, mesmo quando o pagamento entrava horas depois. Se o pagamento não entrar nesses 7 dias, a conta volta ao gratuito até a assinatura ser regularizada.

Na lista de Atletas e no painel do atleta, o índice de Desempenho mostrava 0 para quem não tinha treino previsto nos últimos 28 dias, e só metade da aderência para quem treinou sem informar a PSE. Os dois casos agora aparecem como "sem base", com o motivo ao passar o mouse ou embaixo do número: "Sem sessões nos últimos 28 dias" ou "Sem PSE informado nas últimas 4 semanas". O 0 passa a querer dizer só desempenho baixo de verdade.

A Visão geral, o Analytics da equipe e o painel de cada atleta passam a usar a mesma regra para apontar quem precisa de atenção: conta o check-in dos últimos 7 dias, e os limites são os que você definiu em Configurações → "Treino". Antes, o Analytics olhava check-ins de até 21 dias e o painel do atleta, de até 28, e o mesmo atleta podia estar em alerta numa tela e não na outra. Na lista de Atletas, a cor da carga (ACWR) também passa a seguir os seus limites, e o aviso de carga subindo rápido mostra o seu limite, por exemplo ACWR > 1,4. Em Carga e fadiga, a tela agora avisa quando não consegue ler os dados, em vez de mostrar a equipe sem treinos.

Quem entrou no Velix pelo convite de um nutricionista, ou ainda não tem treinador, via "Seu treinador está montando a sua semana" na tela Hoje e uma conversa em Mensagens que não chegava a ninguém. Agora Hoje, Treinos e Mensagens dizem "Você ainda não tem um treinador" e trazem o botão "Encontrar um treinador", que leva a Lobby → Treinadores; em Bem-estar, a conta ainda sem plano ganha o mesmo botão. Mensagens fica sem caixa de envio até você ter um treinador.

Na lista de Atletas e na de Planos, no celular, cada cartão mostra os indicadores em pares, como "Aderência" e o número. Antes, o nome do indicador e o dado tinham a mesma letra e quase a mesma cor, e "Aderência" com "sem base" pareciam duas linhas iguais. Agora o nome do indicador vem em letras maiúsculas pequenas, acima do dado, e o dado vem maior e mais forte. Quando ainda não há dado, o cartão mostra "sem base", "sem registro" ou um traço em itálico, do mesmo jeito em todos os indicadores. O arco de Desempenho fica logo abaixo do nome, e não mais do outro lado do cartão. O leitor de tela passa a ler "Aderência: sem base".

No editor do treino de força, os exercícios da biblioteca do Velix aparecem primeiro na lista. Escolhido um deles, o exercício ganha o selo "Com demonstração para o atleta", e o atleta vê um manequim sem rosto executando o movimento. O nome livre continua valendo, e os treinos que você já montou ficam como estavam. Na busca (Ctrl+K ou ⌘K), "Exercícios" abre a biblioteca para consulta, com busca pelo nome, filtro por grupo e a demonstração de cada exercício.

Quando o seu treinador escolhe um exercício da biblioteca do Velix, o treino de força traz a demonstração: um manequim sem rosto que repete o movimento, no cartão do treino e ao lado de cada exercício quando você abre o treino. Dá para pausar e ver em câmera lenta (0,5×). Se você pediu menos movimento no celular ou nas Configurações, a demonstração começa parada.

Na busca (Ctrl+K ou ⌘K), "Sugerir exercício" abre uma tela para você mandar o vídeo curto de um exercício que usa (MP4, MOV ou WEBM, até 50 MB), ou um link de referência. O suporte do Velix transforma o movimento numa demonstração com manequim sem rosto e a publica na biblioteca de exercícios. Antes do envio, você aceita os termos de uso do vídeo; o original nunca é mostrado a ninguém e é apagado depois do processamento. Em "Minhas sugestões", você acompanha se a sugestão foi recebida, está em produção, foi publicada ou recusada.

Na agenda da semana do Calendário, no celular, o nome do atleta era cortado em poucas letras quando os treinos do dia ocupavam a linha, e com a fonte maior dava para ler só "Brun…". Agora o nome tem sempre espaço para ser lido, e os treinos descem para a linha de baixo quando não cabem ao lado. No Guia de uso, o convite para ver de novo os primeiros passos também deixou de virar uma coluna estreita de texto.

No painel do atleta (os indicadores e o resumo da semana), em Comparar atletas e no desempenho dos atletas, o treinador passa a ver a carga (ACWR) e a variação da PSE com vírgula decimal: "1,42", e não mais "1.42". O atleta vê a carga com vírgula na tela Hoje, e a distância também, nas atividades do Strava e no card de cada sessão: "4,5 km", e não mais "4.5 km".

Em "Novo atleta", a opção "Enviar formulário para o atleta preencher" pede só o nome e o e-mail. O atleta entra na sua lista na hora, como "Aguardando envio de informações", e recebe o link por e-mail; você também pode copiar o link e mandar por WhatsApp. No formulário ele informa idade, nível e objetivo, as métricas que souber (o resto ele marca "Não sei"), cria a conta e dá os aceites. Quando ele envia, você recebe um aviso e o perfil fica completo. Se o link vencer, dá para reenviar; se desistir, "Cancelar envio" libera a vaga do plano.

Um e-mail agora vale para um atleta só na sua equipe: no cadastro, no "Adicionar vários" e no formulário, o Velix avisa "Este atleta já está cadastrado" e não manda um segundo convite. No primeiro acesso ao Velix, recarregar a página depois de cadastrar o primeiro atleta volta ao passo do plano, e não cria o atleta de novo. E, se o envio der erro, o que você digitou no "Novo atleta", no "Editar atleta" e no primeiro acesso continua na tela.

Ao aceitar o convite do treinador, você passa a dar dois aceites separados: os Termos de Uso e a Política de Privacidade, e o tratamento dos seus dados de saúde (peso, frequência cardíaca, sono, esforço) para o seu treinador planejar os treinos. Os dois ficam registrados na sua conta. E, se algo der errado no envio, o que você digitou continua na tela.

Em Lobby → Nutricionistas, a lista agora mostra só os nutricionistas verificados que ligaram a página pública deles no Velix. Antes, todo nutricionista verificado aparecia, mesmo sem ter pedido para ser mostrado. Por isso a lista pode estar vazia por enquanto: é esperado. Se você é nutricionista e quer aparecer para os atletas, ligue a sua página em "Vitrine pública", na sua tela inicial. Quem você já acompanha continua vendo você como antes. E o e-mail com que o nutricionista entra no Velix deixou de ficar visível para outras contas.

Na lista de treinos do atleta, no histórico, na página de cada sessão e no editor do treinador, o treino marcado como não feito (pelo botão "Não fiz" do atleta ou pelo treinador) agora aparece como "Não realizada", e o treino pulado, como "Pulada". Os nomes antigos eram de português de Portugal. Nada muda nos treinos já registrados, só o nome exibido. Também corrigimos outros textos: o aviso de convite não encontrado e o relatório do período em PDF, que agora fala em "salvar".

No celular, o campo "Buscar por nome…" da lista de atletas aparecia como um quadrado vazio ao lado de "Ordenar". Agora ele ocupa a linha toda e os filtros descem para a linha de baixo. No card de cada atleta, o nível aparece com acento ("Intermediário", "Avançado") e a carga (ACWR) usa vírgula, como "0,85", e não mais "0.85".

Na tela Atletas, no celular, os botões do topo passavam da borda da tela e o "Novo atleta" ficava de fora. Agora o título e os botões ficam centralizados, o "Novo atleta" está sempre à vista, e "Comparar atletas", o atleta de demonstração e "Adicionar vários" ficam no botão "…" (Mais ações), ao lado dele. No computador, tudo continua na mesma linha. Os cabeçalhos das outras telas também deixaram de passar da borda: quando os botões não cabem, eles descem para a linha de baixo.

No Velix instalado no celular ou no computador, abrir uma página sem internet mostra a tela "Você está sem conexão", com a orientação de tentar de novo quando a rede voltar. Antes, depois de algum tempo navegando por várias áreas, essa tela podia sumir e dar lugar ao erro do navegador. Agora ela fica guardada à parte e não se perde. De quebra, a primeira abertura depois de cada atualização do Velix ficou mais leve: as partes da página chegam sem esperar serem guardadas no aparelho.

No editor de treino (na semana do atleta e na Biblioteca) e no assistente de novo modelo de plano, o que você digita fica guardado neste aparelho enquanto você escreve. Se a página recarregar, se o celular fechar o navegador ao trocar de aplicativo, ou se você fechar o editor com Esc, tocando fora ou em Cancelar, ao abrir de novo aparece "Você tem um rascunho de 14:02", com Restaurar e Descartar. O rascunho só sai depois que o treino é salvo, fica no aparelho por no máximo 7 dias e é apagado quando você sai da conta. Em aparelho compartilhado, cada conta só vê os próprios rascunhos.

Ao criar um treino com "repetir por N semanas", o Velix grava o treino e todas as repetições de uma vez. Antes, se algo falhasse no meio, só o primeiro treino podia ficar gravado, sem aviso nenhum. Agora, se der erro, nada é gravado e a tela avisa, então é só tentar de novo sem risco de duplicar. E, se o Velix não conseguir ler a semana antes de montá-la pela fase, ele não monta: avisa para tentar de novo, em vez de arriscar gravar a semana em dobro.

Antes, se o treino tinha sido apagado em outra aba (ou saído do seu acesso), salvar no editor parecia dar certo e a edição sumia sem aviso. Agora o editor diz que o treino não foi salvo e pede para atualizar a página. E, quando duplicar a semana, gerar o bloco, montar a semana pela fase ou aplicar um modelo falha, a mensagem é uma frase em português, e não mais o texto técnico do banco de dados.

No editor de treino e no assistente de novo modelo de plano, um selo ao lado do botão diz o que aconteceu com o que você fez: "Salvando…", "Não salvo — sem conexão" (quando a internet caiu no meio) ou "Não salvo" (quando o servidor recusou; a mensagem diz o motivo). Na semana do plano, depois de salvar um treino no editor ou de arrastá-lo, aparece "Salvo" com a hora. Ao arrastar, o treino já vai para o novo dia, meio apagado, enquanto a mudança é gravada. Antes, se o treino tinha sido apagado em outra aba, o arrasto parecia dar certo e ele "voltava sozinho", sem explicação. Agora ele volta ao dia de origem na hora, com um aviso dizendo que não foi movido. E, se a internet cair enquanto você salva no editor ou no assistente, a tela não cai mais junto: o que você montou continua ali.

Quando o aparelho fica sem rede, um aviso amarelo "Sem conexão" aparece no alto da tela e some sozinho quando a internet volta. No calendário e na semana do plano, uma ação que não chega ao servidor por falta de rede (mover um treino, duplicar a semana, gerar o bloco, aplicar um modelo, a meta e o diário do atleta) deixou de derrubar a tela com "Algo deu errado por aqui": agora ela mostra "Sem conexão. Seus dados continuam aqui — tente de novo." E, ao arrastar um treino na semana, "Movendo o treino…" aparece até a mudança ser gravada.

Se o servidor recusava o envio, a mensagem de erro aparecia e os campos voltavam ao início. No editor de treino, as notas, o PSE, a duração, a data e o tipo se perdiam; ao marcar uma prova ou folga no calendário, o título e as datas; no login e no cadastro, o nome, o e-mail e a senha. Agora tudo fica como estava: é só corrigir o que a mensagem pede e tentar de novo. Ao marcar uma exceção no calendário, o formulário só volta ao início depois de salvar.

Antes, quem excluía a conta em Configurações → Conta e privacidade tinha os dados apagados, mas a assinatura seguia ativa no cartão. Agora a exclusão cancela antes a assinatura, na hora e sem estorno do período já pago, e a tela avisa isso antes de você confirmar. Se o cancelamento não der certo naquele momento, a conta não é apagada: aparece um aviso para tentar de novo em instantes, e nenhuma cobrança fica para trás.

No tema escuro e no tema bordô, o contorno que aparece quando você chega a um campo com a tecla Tab (como a observação do retorno do treino) ficou na cor de destaque do tema, bem visível. Antes era um verde ou dourado quase transparente, difícil de achar na tela. O tema claro já funcionava assim.

Tocando na sua foto, no alto da tela, abre o menu da conta: Meu perfil, Assinatura, Configurações, Novidades, Guia de uso, Reportar bug, Instalar app, Trocar de área e Sair. Antes esses atalhos ficavam no fim do menu da esquerda e, no celular, dentro de "Mais"; agora estão num lugar só, igual no computador e no celular, e o menu da esquerda ficou só com as telas de trabalho. "Apps e wearables" virou a aba Conexões dentro de Configurações; o endereço antigo continua abrindo o lugar certo. A busca do alto da tela (a lupa, ou Ctrl+K / Cmd+K) também cresceu: além dos atletas, ela leva a qualquer tela ("calendário", "hidratação") e faz atalhos como Novo atleta, Novo modelo, Abrir plano de…, Aplicar modelo a… e Responder…, que pedem o atleta e já abrem no lugar certo.

No celular, Novidades e Guia de uso apareciam em dois lugares: no botão da bússola, acima da barra de baixo, e no menu "…" do canto de cima. Agora ficam só na bússola, junto com Dispositivos e apps. O "…" saiu: tocando na sua foto, no topo, abre o menu da sua conta, com Meu perfil, trocar de área, reportar bug, tema e sair. No computador, os três atalhos continuam no menu lateral, logo abaixo das abas, e o rodapé deixou de repetir o link do perfil ao lado da sua foto. As telas Dispositivos e apps e Evolução passaram a ter no título o mesmo nome do menu.

A primeira tela do painel virou uma grade de cards. Cada um mostra um número do dia e, ao tocar, abre a tela dele: quem precisa de você, os treinos de hoje, os check-ins e as mensagens não lidas — no celular, os quatro cabem sem rolar. No computador aparecem mais quatro: atletas ativos, atletas sem plano, aderência da semana e a variação da carga contra a semana passada, que fica laranja quando a subida passa do limite das suas Configurações. A lista de pendências agora abre pelo card "Precisa de você"; as novidades ficam no menu; o seu plano do Velix, em Perfil e Assinatura; e a lista de atletas, no card de atletas ativos. Os primeiros passos viraram uma faixa de uma linha, com o próximo passo à mão. Quando um número não pode ser lido, o card mostra um traço, e não um zero.

Na página do plano do atleta, a aba Resumo ficava vazia quando a semana ainda não tinha carga: sem treinos, ou com treinos sem duração e PSE alvo. Agora ela explica por que não há resumo e o que falta preencher. Se as métricas de carga estiverem desligadas, ela avisa e leva às Configurações.

Desde que ganhou as abas Semana, Gerar, Exceções e Resumo, a página do plano do atleta mostrava "Algo deu errado por aqui" no lugar da semana, e não dava para ver nem editar os treinos por ela. Agora ela abre de novo, na aba Semana, ou na aba que estava no link. Nada mudou no que cada aba faz nem nos treinos já salvos.

Três janelas passavam da altura da tela no celular e escondiam o botão de terminar: a mensagem pronta da lista de atletas (o "Enviar"), o "Usar modelo" do plano (o atalho para a Biblioteca) e a lista de conversas em Mensagens. Agora só o miolo de cada uma rola; o título e os botões ficam sempre à vista, também com a fonte do celular aumentada.

Com o tema claro ligado, o item em que você está no menu (e os selos de nível, como "Intermediário") tinham o texto laranja sobre um fundo laranja-claro, difícil de ler. O texto passou a um laranja mais escuro, só no tema claro; no escuro e no bordô do nutricionista o menu fica como estava. Também no tema claro, a barra deslizante do registro de sessão do atleta (que tinha a trilha escura e o preenchimento verde-limão, quase sumido no fundo claro) e o círculo com as iniciais do treinador sem foto, que aparecia escuro, passaram a seguir as cores da tela.

No celular, os botões de tamanho médio ganharam a mesma área de toque de pelo menos 44 pixels que os botões pequenos já tinham, sem mudar de tamanho na tela; no computador, com o mouse, nada muda. E o botão vermelho "Excluir" da confirmação de excluir atleta passou a um vermelho um pouco mais fundo, que deixa o texto mais fácil de ler nos três temas.

Os botões menores (os de ícone e os de ação curta, como "Excluir" numa linha) tinham uma área de toque de cerca de 32 pixels, e o dedo às vezes acertava o vizinho. Agora a área que responde ao toque tem pelo menos 44 pixels em cada lado, sem mudar o tamanho do botão na tela. No computador, com o mouse, nada muda.

No painel do treinador e no app do atleta, os botões e links das páginas ganhavam um contorno colorido a cada clique ou toque. Agora o contorno aparece só quando você navega pelo teclado (Tab), que é para quem ele existe; os menus de navegação continuam como estavam, por enquanto. E o app do atleta ganhou o atalho "Pular para o conteúdo", o primeiro item do Tab, que leva direto ao conteúdo da página sem passar pelo menu.

Com o tema claro ligado, o editor de treino, os balões do calendário (os treinos do dia e a conversa) e o menu "Mais" do celular do treinador abriam escuros, destoando do resto da tela. Agora abrem claros, como a página. No painel do nutricionista, a janela de "Reportar bug" passou a abrir no bordô do painel. E as janelas de confirmação, de mensagem rápida, de "Reportar bug" e de escolher um modelo passaram a segurar o foco do teclado dentro delas enquanto estão abertas: o Tab não escapa mais para a página atrás, e o Esc fecha.

Quem aumenta a letra em Configurações (até 140%) via os textos pequenos do painel do treinador, como rótulos e legendas, ficarem do mesmo tamanho. Agora eles crescem junto com o resto da tela. No tamanho padrão nada muda.

A página do plano empilhava tudo numa coluna só: no celular, era preciso passar por gerar bloco, exceções e o resumo de carga até chegar aos treinos da semana. Agora ela tem quatro abas, Semana, Gerar, Exceções e Resumo, e abre na Semana. No celular, a semana vira uma lista de dias com o dia de hoje aberto; os outros mostram só um resumo ("2 sessões") e abrem com um toque. No computador, a grade da semana continua igual.

No montador de intervalos, cada série e cada bloco da parte principal ganhou o botão Duplicar, que copia o trecho logo abaixo para você só ajustar o que muda. E o número de repetições (ou de voltas do bloco) ganhou − e + dos lados: no celular, trocar 4 por 5 deixou de exigir o teclado. No computador, o editor de treino agora abre como um painel na lateral direita, com os botões de salvar sempre à vista.

As listas de Atletas e de Planos eram tabelas largas que, no celular, mostravam o nome e pouco mais, e pediam para arrastar a tela de lado. Agora, no celular, cada atleta vira um cartão com o nome no topo e os números embaixo. O Calendário da equipe virou uma agenda: um bloco por dia, com os treinos e o nome de cada atleta; tocar num treino abre a escolha do novo dia. No computador, as tabelas e a grade continuam como antes.

No celular, o editor de treino abria como uma janelinha de computador no meio da tela: os campos ficavam espremidos em duas colunas estreitas e, no iPhone, o fim do formulário e o botão de salvar podiam ficar para fora da tela, sem que rolar resolvesse. Agora, abaixo do tamanho de tablet, o editor ocupa a tela inteira: o título fica no alto, os botões Cancelar e Criar sessão (ou Salvar) ficam presos embaixo, e só o formulário rola entre eles. Os campos que no computador ficam lado a lado passam a vir um embaixo do outro. No computador, nada mudou.

O guia que apresenta as telas na primeira visita (e que você pode rever no Guia de uso) apontava, no celular, para o menu lateral — que no celular fica escondido. O destaque aparecia vazio num canto e o balão ficava solto. Agora cada passo aponta para o que está na tela: as abas da barra de baixo e, onde o Guia de uso não é uma aba, o botão "Mais" (ou "…") que o guarda. Quando o passo fala de algo que não está na tela naquele momento, o balão aparece no centro, sem destaque.

Três ajustes de encaixe no celular. No iPhone com o Velix instalado na tela de início, o topo do app ficava por baixo da barra de status (a do relógio e da bateria); agora começa logo abaixo dela. A barra de abas do treinador passou a respeitar o traço de voltar ao início do iPhone, em vez de ficar debaixo dele. E o aviso de "nova versão disponível" e as mensagens de confirmação (como "treino salvo") passaram a aparecer acima da barra de baixo de cada painel, em vez de cair em cima dela.

Quando algo dava errado ao criar a conta, a tela às vezes mostrava a mensagem do sistema em inglês, do jeito que chegava — por exemplo, "User already registered" ou "Database error saving new user". Agora ela sempre fala português e diz o que fazer: "Este e-mail já tem uma conta no Velix", "Essa senha é fraca demais", "Muitas tentativas seguidas. Aguarde um minuto" ou, quando o problema é do nosso lado, "Não foi possível criar a conta agora. Tente de novo em instantes." O mesmo vale para o login. Nada mudou em quem pode se cadastrar nem em como se entra.

O ACWR compara a carga desta semana com a média das últimas quatro. Quem tinha acabado de entrar não tinha quatro semanas — e a conta dividia por quatro na mesma, contando como "semanas paradas" um tempo em que o atleta nem existia no app. Resultado: treinando sempre a mesma coisa, ele lia "Risco de excesso" na primeira e na segunda semana e "Elevada" na terceira, para só na quarta chegar a "Equilibrada". Agora a média é feita sobre as semanas que existem de verdade, e enquanto houver menos de três o indicador fica em "Sem histórico", em cinza, em vez de acender um alarme sem base. A correção vale nos quatro lugares onde esse número aparece: o painel e os alertas do treinador, o resumo semanal por e-mail, a tela do plano e o painel do atleta. Quem já tem histórico continua vendo exatamente o mesmo número de antes — inclusive os picos de verdade, que continuam a acender.

Mudar de plano, trocar o cartão ou cancelar sempre esteve disponível — mas só para quem descobrisse que o caminho era Meu perfil e rolar até o fim da página. A palavra "assinatura" não aparecia em lugar nenhum do menu. Agora aparece: há uma entrada Assinatura no menu da esquerda (no celular, dentro de "Mais"), que leva direto ao seu plano e ao portal de pagamento. Nada mudou no que dá para fazer nem em quanto custa; mudou onde se acha. O botão "Gerenciar assinatura" continua também em Meu perfil, para quem já se acostumou com ele.

O Velix calcula as seis zonas do atleta a partir do limiar e da FC máxima. Quando um teste de campo ou o laboratório dá outro número para uma zona específica, agora você pode digitar essa faixa à mão, em Atletas → o atleta → Editar. Vale zona a zona: sobrescrever a Z3 não mexe nas outras cinco, que continuam calculadas. A zona digitada fica marcada como "definida por você" para nunca se confundir com a calculada, e passa a valer também nos alvos dos treinos que o Velix gerar. Apagar os dois campos devolve aquela zona ao cálculo — já atualizado, se você tiver mudado o limiar no meio do caminho.

Você pediu, e tinha razão: o rodapé do calendário da equipe não soma mais a carga dos atletas, nem por dia nem na semana. A carga é duração vezes esforço percebido, e o esforço percebido é pessoal — o 7 de um atleta não é o 7 de outro. Somá-lo entre pessoas não produz um número com significado: cinco atletas a 300 não são 1500 de carga da equipe. No lugar, o rodapé mostra quantos dos atletas com treino no dia já o concluíram, como "4 de 7", só nos dias que já chegaram. A carga da semana de cada atleta, na coluna Carga, continua onde estava. No Analytics da equipe, o total também saiu; fica a variação contra a semana passada, dizendo sobre quantos atletas foi calculada — comparar a mesma equipe com ela própria tem sentido, porque a diferença de escala entre as pessoas é a mesma dos dois lados.

Onde as telas diziam RPE, agora dizem PSE — a percepção subjetiva de esforço, o "de 1 a 10, o quanto foi puxado?". É o termo corrente em português, e era o que faltava para o app falar a sua língua: o alvo no editor de treino, a escala do check-in do atleta, o índice de desempenho, os cartões de recomendação e o guia. Nada mudou no que o número significa, na escala de 1 a 10, nem nos treinos que você já salvou. No editor de natação, o campo do tempo de saída mostrava "sai", três letras que ao lado do ritmo por 100 m se liam como o verbo; agora mostra "saída", que já era o nome usado no guia e o que o leitor de tela sempre anunciou.

A lista de atletas ganhou um filtro de aderência: alta (80% ou mais), média (50% a 79%) e baixa (abaixo de 50%), calculadas sobre as sessões que já venceram nos últimos 42 dias. A coluna nova mostra a porcentagem e em quantas sessões ela se apoia. Atleta com menos de seis sessões vencidas aparece como "sem base", e não como 0% — quem acabou de começar não é quem está faltando, e o filtro tem uma opção só para esses.

A lista de atletas já ordenava por último treino, do mais recente para o mais antigo. Só que a pergunta do dia a dia costuma ser a inversa: quem está há mais tempo sem treinar? Agora existe "Silêncio (mais tempo sem treinar)", que vira a ordem e coloca no topo quem ainda não concluiu nenhum treino.

Na lista de atletas há um botão de balão em cada linha. Ele abre um punhado de mensagens já escritas — retomar depois de um sumiço, ajustar o volume de quem não está conseguindo cumprir, reconhecer quem está constante, combinar o início com quem ainda não tem histórico. O Velix sugere primeiro as que combinam com a situação daquele atleta. O texto entra numa caixa aberta com o nome dele já preenchido: você ajusta como quiser e só então envia. Nada sai sem você ler.

Em "Atletas recentes", no painel inicial, o avatar de cada atleta ganhou um anel que mostra a prontidão dele de relance — o número que o selo de Pronto, Atenção ou Descarga resumia sem dizer. Na lista completa de atletas, o índice de desempenho passou a aparecer no mesmo formato, com o número no centro. Quem não fez check-in recente fica com o anel vazio e o aviso correspondente, em vez de um zero que pareceria uma nota baixa.

A primeira tela do painel era uma pilha de blocos sem divisão: a fila de pendências ficava no meio de números que só se leem. Agora ela está dividida em três partes com título — "Precisa de você" (a fila de ações e os primeiros passos), "Sua semana" (atletas ativos, carga média, prontidão e sessões) e "Sua equipe" (totais, índice de desempenho e atletas recentes). Nenhum bloco foi removido e nenhum botão mudou de função: o que mudou foi a ordem e o fato de cada grupo agora dizer a que veio.

No celular, três telas só existiam atrás do botão "..." no canto de cima — o ponto mais difícil de alcançar com uma mão só. Uma delas, Dispositivos e apps, estava ainda mais escondida: só dentro do Perfil. Agora há um botão redondo logo acima da barra de baixo; ao tocar, Dispositivos e apps, Novidades e Guia de uso abrem em leque, na altura do polegar. Fecha no mesmo botão, tocando fora ou com a tecla Esc. As cinco abas de baixo não mudaram, e o "..." continua onde estava.

Quando você ainda não enviou uma foto de perfil, o app mostra as suas iniciais num círculo no topo da tela. No tema claro, esse círculo ficava cinza e as letras quase sumiam nele. Agora o círculo acompanha o tema e as iniciais voltaram a se ler.

Quando você bate um recorde ou fecha uma semana cheia, o Velix gera um cartão quadrado para publicar onde quiser. Esse cartão vinha saindo em laranja, que no Velix é a cor de aviso — sino, contagem, alerta. Agora ele sai no verde-limão da marca, que é a cor de conquista. Só a cor mudou: o desenho, os números e o texto do cartão são os mesmos, e ele continua a ser gerado no seu aparelho, sem passar pela nossa rede.

Em 20 de setembro, a Visão geral, Atletas, Equipes e Mensagens ganharam cabeçalhos padronizados — um ícone, o título e a ação principal sempre no mesmo lugar. Agora o restante do painel chegou junto: Analytics, Biblioteca, Calendário, Carga e fadiga, Recuperação, Notificações, Novidades, Planos, o seu Perfil, Configurações, Conexões e as telas de um atleta específico (editar, comparar, cadastro em lote, relatório e exportar plano) — todas passaram a falar a mesma língua visual. É só o cabeçalho: nenhum botão mudou de função e nenhuma informação mudou de lugar.

Refizemos velix.fit/recursos na mesma linguagem visual da página inicial. O conteúdo por perfil (treinador, atleta, nutricionista) e a explicação das três camadas de analytics continuam lá, só com o visual atualizado. E chegaram três seções novas: uma "Visão geral" com números tirados direto do conteúdo da própria página, uma "Demonstração" com a tela real do painel do treinador, e um "Como funciona" em três passos. O rodapé e a navegação também passaram a ser os mesmos do resto do site.

Demos um acabamento aos sinais visuais do painel. O item do menu onde você está agora tem um brilho suave em volta, além do traço na lateral que já existia; os cartões de números ganharam o mesmo brilho no rodapé, na cor do próprio cartão; e o anel de prontidão e os mini-gráficos de tendência acendem na cor da faixa em que o atleta está — verde, âmbar ou vermelho. É um acabamento, não uma informação nova: nenhum número mudou de valor e nada mudou de lugar. No tema claro o brilho não aparece, de propósito: sobre fundo creme ele leria como sujeira em vez de luz, então ali ficam só o traço e o contorno. Os mini-gráficos também passaram a crescer junto com a letra — se você aumenta o tamanho do texto em Configurações, eles acompanham em vez de continuarem pequenos.

A página que você coloca na bio das suas redes foi refeita. Ela agora mostra a sua especialidade, há quantos anos você atua, onde atende, as suas certificações, as áreas de foco e as etapas do seu método de trabalho, além de uma seção de contato com o telefone e o e-mail que você escolher publicar — tudo o que você preenche em Meu perfil, na seção Vitrine pública. O que você deixar em branco simplesmente não aparece: a página nunca ganha um espaço vazio nem um texto de exemplo. Em vez de uma rolagem única e longa, ela agora se divide em partes — perfil, dados, áreas de foco, método e contato, só as que você preencheu —, com um menu no topo e os botões "Anterior" e "Próxima" no fim. Cada parte é bem mais curta do que a página inteira e tem o seu próprio endereço, então dá para compartilhar direto a que interessa; o endereço que você já divulgou continua abrindo o início. Quem também é nutricionista verificado ganha a mesma aparência na página única de treino e nutrição. E, no próprio formulário, o novo botão "Ver a prévia da página" mostra a vitrine com o que você acabou de digitar, antes de salvar — ela só não mostra a contagem de atletas e a data de entrada no Velix, que nós calculamos e só aparecem na página publicada.

As telas que você mais usa — Visão geral, Atletas, Equipes e Mensagens — passaram a falar a mesma língua visual. A lista de atletas virou uma tabela de verdade, com o nível de cada um num selo legível em vez de texto solto, e cada pessoa com o seu anel de cor em volta das iniciais, para você encontrar alguém de relance. Os cabeçalhos das páginas ficaram iguais entre si, e o menu da esquerda agora marca onde você está por três sinais ao mesmo tempo — a cor, a pílula e um traço na lateral — em vez de só pela cor, o que ajuda quem distingue cores com dificuldade ou está no sol. Nada mudou no que os botões fazem: só na clareza com que eles se apresentam.

O painel de nutrição tem um tema próprio, em vinho, e algumas peças dele estavam pintadas com a cor do painel do treinador: o número de atletas da sua carteira aparecia em verde-limão no meio do vinho, e as tarjas de "perfil em análise" e "perfil verificado" ignoravam o tema. Todas passaram a usar o dourado que é a cor certa ali. Junto disso, os títulos das seis telas ficaram uniformes, o contorno que marca o campo em foco ficou mais visível para quem navega pelo teclado, e a prontidão do atleta na ficha dele passou a aparecer no mesmo anel-medidor que ele vê no aplicativo — a mesma leitura, dos dois lados.

Refizemos velix.fit na aparência nova, e desta vez com o celular como medida: a escolha entre "sou treinador / sou atleta / sou nutricionista" deixou de estourar a linha e mostra os três de uma vez; a comparação dos planos, que antes pedia duas telas e meia de rolagem, agora cabe numa só, com a tabela detalhada à mão de quem quiser abrir; e as perguntas frequentes encurtaram sem esconder resposta nenhuma — todas continuam a aparecer na busca do navegador mesmo fechadas. Nada de preço, plano ou oferta mudou: os valores continuam os mesmos, e agora saem de um único lugar no nosso código, para nunca mais divergir entre a tabela e a hora de pagar. A página também não escorrega para o lado, nem se você aumentar a letra até 140%.

Os medidores em forma de anel — a sua prontidão, e os números que mostram quanto de um todo já foi — passaram a ser desenhados por uma peça só, e isso consertou duas coisas que se notavam. Se você pediu "reduzir movimento" nas preferências de acessibilidade, o anel nascia vazio e ficava assim por um instante, dando a impressão de que a sua métrica era zero; agora ele aparece já no valor certo. E as barras de progresso, que no tema claro e no tema da nutrição saíam com a cor do tema escuro, passaram a acompanhar o tema que você escolheu. De bônus: se o seu navegador estiver lento a carregar, o número aparece correto em vez de zerado.

A cor que marca a ação principal passou a ser o verde-limão sobre o azul da marca — é ela que você vê agora em "Novo atleta", "Salvar", "Convidar" e nos demais botões que levam você adiante. O laranja deixa de disputar esse papel e fica reservado ao que pede atenção. Junto vieram acertos de acabamento que se percebem sem reparar: os cantos dos botões ficaram um pouco mais suaves, os títulos passaram a usar a fonte de título em mais lugares, e cartões, etiquetas e tabelas ganharam espaçamento e contraste mais parelhos entre si. Para quem navega pelo teclado, o contorno que mostra onde você está ficou mais visível — e com cor própria em cada tema, para nunca sumir no fundo. Nada mudou de lugar nem de função.

Os títulos das suas telas e os números que importam — prontidão, forma (TSB), ACWR, fitness (CTL), sequência de check-ins, recordes — ganharam uma fonte própria, pensada para números: mais firme e mais fácil de ler de relance, mesmo em telas pequenas. E no tema claro, esse texto ficou um pouco mais escuro, para não perder contraste contra o fundo.

Esta própria lista de novidades ganhou uma versão dentro do Velix: quando sai algo novo desde a sua última visita, um cartão aparece na sua tela principal com um resumo — e some sozinho quando você fecha, sem repetir o que você já viu. Para ver o histórico completo quando quiser, há um item "Novidades" no seu menu, a qualquer momento.

Redesenhamos o seu dia a dia no celular: a navegação de baixo ganhou um visual flutuante, mais parecido com um app instalado. Na tela de hoje, um anel mostra a sua prontidão de relance, e quatro números resumem a semana — sessões feitas, carga aguda/crônica (ACWR), fitness (CTL) e forma (TSB) — junto com sete pontinhos marcando cada dia. O card do treino mostra as zonas em etiquetas coloridas, com os minutos de cada uma. No feedback do treino, a nota de esforço agora é um controle deslizante — que só vale depois que você marca, nunca um valor escolhido por você sem querer —, a motivação vira emoji e um aviso confirma quando o registro foi salvo. Na Evolução chegou o gráfico da sua carga semanal, e a sua meta ganhou uma barra mostrando quanto do caminho até a data já passou. No computador, o conteúdo ficou numa coluna mais estreita e fácil de ler, e os ícones do menu foram renovados. O convite para instalar o app virou uma gaveta que sobe de baixo, sem travar a tela.

Refizemos a visita a velix.fit: o topo agora mostra de cara quantas vagas restam no Beta Test, os cartões de recurso reagem ao passar o mouse, e a navegação entre "sou treinador / sou atleta / sou nutricionista" ficou mais fluida. É a mesma informação de sempre — nada de preço ou de oferta mudou —, só organizada para quem chega decidir mais rápido se o Velix é para ele.

Redesenhamos o painel do dia a dia do treinador: menu lateral mais rápido de escanear (com atalho pelo teclado para recolher), uma barra no topo com a saudação, busca de atleta por nome ou código em qualquer tela (Cmd+K ou Ctrl+K) e o sino de notificações sempre à mão. Logo abaixo da saudação, quatro números resumem a sua semana de cara — atletas ativos, carga média, prontidão da equipe e sessões concluídas, cada um comparado com a semana anterior. Os gráficos de fitness/fadiga/forma e de prontidão ficaram mais legíveis, com legenda no topo e um resumo ao passar o mouse. E a lista de atletas recentes agora mostra, de relance, quem está pronto para treinar forte, quem pede atenção e quem precisa de descarga.

Travou, sumiu, deu erro? Agora tem um "Reportar bug" no menu, em qualquer tela — no painel do treinador, no do atleta e no do nutricionista. Você escreve ali mesmo, sem sair do que estava fazendo, sem abrir e-mail e sem procurar endereço de contato. Ideia e sugestão também valem pelo mesmo caminho. A mensagem vai direto para o Pedro, que lê tudo pessoalmente; não prometemos prazo de resposta, e a tela diz isso com essas palavras em vez de fingir um atendimento que não existe. Junto com o texto vai só a tela em que você estava quando escreveu — é o que costuma faltar para a gente entender o relato sem ter de perguntar de volta.

Se você clicar num link antigo, num perfil apagado ou num endereço que não existe mais, o Velix agora mostra uma página com a nossa marca e um caminho de volta — para o início ou direto para o seu painel, se você estiver com sessão aberta. Antes disso caía numa tela em branco, em inglês, sem saída. E se o link era o de um treinador ou nutricionista que divulgou a própria página (a vitrine), o aviso agora convida a conhecer o Velix, em vez de simplesmente travar.

Chegou com a assessoria montada? Agora não precisa cadastrar atleta por atleta. Em Seus atletas, o botão "Adicionar vários" abre um campo onde você cola a sua lista — um por linha, só o nome ou "Nome, email" — e o Velix cria todos de uma vez. Pode colar do WhatsApp ou de uma planilha: vírgula, ponto-e-vírgula e tabulação funcionam, linhas em branco são ignoradas e nome repetido entra uma vez só. Quem tem e-mail na lista já recebe o convite na hora; quem não tem fica cadastrado e você gera o link depois. Se a lista passar do limite do seu plano, o Velix cria até onde cabe, para, e diz quantos ficaram de fora e porquê — e no fim mostra o resultado linha a linha, para você saber exatamente o que aconteceu com cada pessoa.

Se você acumula os dois papéis no Velix — treinador e nutricionista verificado — a sua página pública deixa de ser duas e vira uma só, dividida em duas seções: "Como treinador" (modalidades, atletas em acompanhamento) e "Como nutricionista" (seu CRN conferido, especialidades, clientes em acompanhamento). Cada seção tem a sua cor, e os números continuam separados de propósito: atletas de treino e clientes de nutrição não são a mesma coisa, e somá-los diria algo que não é verdade. Os dois endereços que você já divulgou (velix.fit/coach/seu-nome e velix.fit/nutricionista/seu-nome) abrem essa mesma página — nenhum link na sua bio deixa de funcionar. Quem tem um papel só não muda em nada.

Se você é nutricionista e já passou pela verificação, pode ligar uma página pública sua em velix.fit/nutricionista/seu-nome — com foto, biografia, especialidades, seus links e um botão para falar direto com você. É o endereço para pôr na bio do Instagram. Ela mostra o seu registro com a frase "Conferido pela equipe Velix" e a data: o selo diz exatamente o que fizemos, conferimos o seu CRN no conselho, e não finge ser uma recomendação. Você liga e desliga na sua tela inicial, em "Vitrine pública" — enquanto estiver desligada, o endereço não existe para ninguém, e desmarcar tira do ar na hora. Quem ainda espera a verificação já pode preparar a página: ela sobe sozinha quando a análise sair. E para os atletas: no Lobby, o card de quem tem página ganhou um "Ver página completa".

Quando você compartilha o link da sua página no Velix (WhatsApp, Instagram, LinkedIn), ele agora aparece com um cartão bonito — seu nome em destaque, suas modalidades e a marca do Velix — em vez de um link sem graça. E o Velix ficou mais fácil de encontrar no Google, com a sua vitrine ligada entrando no mapa do site. As áreas privadas (seu painel, os dados dos seus atletas) continuam fora dos buscadores, como devem estar.

Quando um atleta novo entra pelo seu convite, o painel dele agora abre com um cartão de boas-vindas que o leva direto ao primeiro check-in — em um toque e explicando por que ele importa (é o que liga prontidão, alertas e o ajuste da semana ao seu trabalho). O cartão some assim que ele faz o primeiro check-in. E se você ainda não publicou o plano, a tela dele diz "seu treinador está montando a sua semana" em vez de "dia de descanso", para não parecer que faltou algo.

Quando você monta o treino em blocos, séries ou por ritmo (pace), a duração da sessão passa a ser sempre a soma real da estrutura — incluindo os trechos por distância e pace, que antes não entravam na conta e podiam zerar o tempo. O campo de "duração" manual só aparece para o treino simples, sem estrutura; com estrutura, você vê o tempo calculado, sem risco de digitar um número que não bate. E nos campos numéricos do editor (repetições, distância, descanso) já dá para apagar tudo e digitar outro valor — o "1" não volta mais sozinho.

O teto do plano Pro subiu de 30 para 40 atletas acompanhados ao mesmo tempo — sem mudança de preço e sem você precisar fazer nada. Se você já está no Pro, pode cadastrar até o 40.º atleta a partir de agora. Quem precisa de mais que isso continua no Studio, que segue sem teto prático.

O cartão de primeiros passos do painel deixou de ser uma lista para você escolher: agora ele destaca o próximo passo, com o motivo e o botão da ação ao lado, e recolhe os que você já concluiu atrás de um link. Entrou também um quinto passo, o que fecha o ciclo: receber o primeiro check-in do seu atleta — é ele que liga prontidão, alertas e a semana adaptativa, e sem ele o resto é só planejamento no papel. Se o atleta ainda não entrou no app, o botão desse passo manda convidar; se já entrou, manda lembrar. E ao terminar o cadastro inicial, quem criou o plano cai direto na tela de montar a primeira semana, em vez de voltar ao painel e ter de procurar por onde continuar.

O balãozinho ao lado do nome do atleta, no calendário da equipe, agora abre a conversa ali mesmo — numa janelinha flutuante, com o histórico e a caixa de escrever. Antes ele só levava você para o cockpit e você perdia o lugar onde estava montando a semana. A conversa é a mesma de sempre: chega ao vivo dos dois lados, marca o "lida" e aceita editar ou apagar o que você escreveu. Fecha com Esc ou clicando fora. Se a conversa não puder abrir, a janelinha mostra o caminho para o cockpit — o jeito antigo continua valendo.

Em Recuperação → Analytics da equipe você vê a semana de todo mundo de uma vez: quantos treinaram, a aderência, a carga somada comparada com a semana passada e a prontidão média — cada número dizendo sobre quantos atletas foi calculado, porque média que inclui quem não tem plano é número bonito e falso. Abaixo, a equipe separada pelas faixas de carga que você já conhece (com os nomes em cada uma), quem pede atenção hoje e quem sumiu do check-in. Quando prontidão e carga se mexem juntas de forma clara, uma frase aparece dizendo exatamente isso — que andaram juntas, não que uma causou a outra. Está em todos os planos, inclusive no Free: ler o próprio trabalho não devia custar assinatura.

Depois do bloco que olha para a frente, chegou o que sugere a ação: até três cartões por atleta, cada um abrindo com o motivo — os mesmos números do resto do painel — antes de oferecer o botão. O mais concreto alivia um treino duro que está logo à frente: um clique deixa a sessão 15% mais curta e baixa o RPE alvo em um ponto. Os outros levam você ao lugar certo: cobrar o check-in que falta, preencher o plano até a data da prova, lançar treino para quem está sem nada à frente. Duas promessas: o Velix nunca aplica nada sozinho, e o motor só sabe aliviar — aumentar carga continua sendo decisão sua. Sem cartão nenhum é boa notícia: ele só fala quando tem motivo. Disponível no plano Studio.

A aba Nutrição do atleta virou o Lobby, e ela cresceu. "Meu dia" continua com a orientação de nutrição de sempre (o atalho antigo leva para lá). Ao lado, duas abas novas: "Nutricionistas", com todos os profissionais verificados — a lista agora é livre, mesmo sem NutriAlign, que passa a ser o que libera a autorização —, e "Treinadores", onde o atleta encontra quem publicou a página dele, com filtro por corrida, ciclismo, natação ou força. A ordem é o número de atletas em acompanhamento, contado pelo Velix a partir de treinos concluídos: sem destaque pago e sem estrelinha.

Em Meu perfil você agora preenche também X e Facebook, e um bloco novo de contato: WhatsApp e um e-mail de trabalho. Preenchendo o WhatsApp, ele vira o destino do botão "Quero treinar com você" — a conversa começa aberta, em vez de o atleta ter de caçar onde falar com você. Todas as redes preenchidas aparecem como ícones no fim da página. E como sempre: o e-mail com que você entra no Velix nunca é publicado, só o que você escreveu ali. Publicar a vitrine também passa a colocar você no Lobby dos atletas.

No painel de cada atleta apareceu um bloco novo: risco de sobrecarga e forma projetada. O risco junta carga, prontidão, rampa de condicionamento e forma num nível — baixo, moderado, elevado ou alto — e mostra, linha a linha, qual regra gerou cada ponto. Nada de percentagem de lesão: esse número seria inventado. Quando falta um sinal (um check-in que o atleta não fez), o nível vira uma faixa do tipo "baixo a moderado" — a incerteza aparece em vez de sumir. A projeção de forma continua a mesma curva do gráfico de carga e fadiga, alimentada pelos treinos que você já planejou, e sai como uma faixa entre cumprir tudo e manter a aderência das últimas semanas. Com meta cadastrada, ela vai até o dia da prova. Disponível nos planos Pro e Studio.

Na tela de editar um atleta, ficou tudo mais à mão: você troca a equipe dele ali mesmo (não precisa mais ir até a página de Equipes) e pode lançar a frequência cardíaca de repouso direto pelo cadastro. Essa FC vai para a mesma linha do tempo que o atleta alimenta — vale sempre a medição mais recente, sem cadastro em dobro.

Em Configurações → Treino você agora escolhe com que dia a semana abre: segunda-feira (como sempre foi) ou domingo. O Calendário da equipe, a grade semanal do plano e o mapa do mês passam a se organizar do seu jeito. E fizemos questão de uma coisa: isso não mexe em nenhum indicador. Carga da semana, ACWR e forma continuam contando exatamente o que contavam, porque olham os últimos 7 e 28 dias — não as colunas da tela.

Também em Configurações → Treino, você define em que unidade prefere ler distância e peso. É só a forma de escrever: o que está guardado continua igual, então dá para ir e voltar quando quiser sem perder nada. Ao cadastrar o peso de um atleta, o campo já pergunta na unidade que você escolheu. Uma exceção proposital: tiros curtos continuam em metros mesmo em milhas — 400 m é 400 m em qualquer sistema.

Na tela Atletas há um novo botão, "Comparar atletas": escolha dois e veja, na mesma tabela, a prontidão de cada um (com a tendência do último mês), a forma, o condicionamento e o cansaço, a rampa da semana, o acompanhamento de carga e quanto cada um cumpriu do plano. Ajuda a decidir entre dois — quem puxa o treino de hoje, quem aguenta o longo do fim de semana. São exatamente os mesmos números do painel de cada atleta: nada é recalculado de outro jeito.

O menu ganhou uma busca de atletas: digite parte do nome (tanto faz acento ou maiúscula) ou o código público dele, e vá direto ao painel daquele atleta de onde você estiver. A tecla "/" leva o cursor até lá, as setas andam pelos resultados e o Esc fecha; no celular, a busca fica na lupa ao lado do sininho. Aparece a partir de seis atletas — com poucos, a lista já resolve.

Na sua Evolução, em "Minhas medidas", você pode lançar o próprio peso e a frequência cardíaca de repouso — sem esperar o treinador perguntar. O que você registra vai para o MESMO lugar onde ele anota, então nada é digitado duas vezes nem fica divergente: vale sempre a medição mais recente, seja sua ou dele. Errou? É só registrar de novo. E o treinador vê, no histórico, o que veio de você.

Depois de montar suas equipes, o Calendário da equipe deixa de ser uma lista solta: as linhas aparecem agrupadas por equipe, cada uma com o seu cabeçalho colorido, e no topo há um filtro para ver só uma equipe por vez (ou "Sem equipe"). O antigo filtro por nome deu lugar a esse — para achar um atleta só, é só clicar no nome dele. Fica muito mais fácil enxergar a semana de cada turma.

Chegou o começo das Equipes: no menu, em "Equipes", você cria equipes (Manhã, Corrida, Elite… o nome é seu) e coloca cada atleta na sua. Um atleta fica em uma equipe (ou em nenhuma), e apagar uma equipe não apaga ninguém — os atletas só voltam para "Sem equipe". É a base para, em breve, o calendário aparecer agrupado e filtrável por equipe.

As mensagens agora aparecem na hora: com a conversa aberta, quando o outro lado escreve, a mensagem surge sozinha — sem recarregar a página nem sair e voltar. Vale para as duas conversas, com o treinador e com o nutricionista.

Quem tem muita gente para acompanhar não precisa mais rolar a lista de conversas: a caixa de Mensagens ganhou um campo de busca por nome, tolerante a acento e maiúscula. Vale para o treinador e para o nutricionista. Aparece quando a lista fica grande (a partir de seis conversas).

As exceções que você marca no calendário (lesão, descanso, viagem…) deixaram de ficar escondidas num pontinho. Agora, quando uma exceção está valendo hoje, o painel do atleta (cockpit) mostra um aviso em destaque no topo — a lesão manda na cor — e, na lista de Atletas, o atleta ganha um selo colorido ao lado do nome. Você vê de relance quem não está treinando e por quê, sem abrir o calendário.

O cadastro do atleta ganhou um campo de telefone. Preenchido, ele aparece no cockpit do atleta, ao lado do nome — e é um toque para ligar. Contato rápido sem sair para procurar em outro lugar.

No plano do atleta — na visão de semana e na de mês —, cada treino agora traz um selo de desfecho para o treinador ver de relance: ✓ verde para concluído, ✗ vermelho para "não fiz" e ! âmbar para o treino que já passou e o atleta não registrou. Treino ainda por vir não leva selo. É o mesmo desfecho que o atleta já vê na aba Treinos dele — agora do seu lado também.

Quando o atleta confirma um treino, ele pode escrever como se sentiu e registrar a dor e a motivação. Até agora isso ficava só do lado dele — o treinador via apenas o esforço, usado no cálculo de carga. Agora não: no painel do atleta (cockpit) apareceu a seção "Como foi o treino", com o comentário do atleta e os níveis de dor e motivação das últimas sessões. O que ele escreve chega a você, com as palavras dele.

No calendário da equipe, ao lado do nome de cada atleta, apareceu um ícone de mensagem. Um toque e o Velix te leva direto para a conversa daquele atleta, sem passar pelo perfil inteiro. Menos cliques entre ver a semana dele e mandar um recado.

No cadastro do atleta, o treinador agora pode colar um link de videochamada (Google Meet, Zoom, o que preferir). Com o link salvo, aparece um botão "Entrar na videochamada" na conversa — dos dois lados, treinador e atleta. O Velix não hospeda a chamada; ele guarda o atalho para a sua sala, ali onde vocês já conversam, para não caçar link em outro lugar na hora do papo.

No editor de treino, os trechos por tempo agora aceitam abaixo de um minuto. É só escrever no formato minuto:segundo — 0:30, 0:45, 1:30 —, ideal para intervalados curtos (30 s forte / 30 s leve). Antes o mínimo era 1 minuto. Vale para o aquecimento, as séries e a volta à calma; quem prefere minutos redondos continua escrevendo 5:00, como sempre.

Quando chega uma mensagem e você toca no aviso — no sino ou na página de Notificações —, o Velix agora te leva direto para a sua caixa de Mensagens, em vez de parar numa tela intermediária. Vale para os três perfis: treinador, atleta e nutricionista. Um toque a menos entre o aviso e a resposta.

Antes, depois de cadastrar um atleta, o treinador ainda precisava gerar o link de convite e mandar por conta própria. Agora, se o e-mail do atleta estiver preenchido no cadastro, o Velix envia o convite por e-mail automaticamente no instante em que o atleta é criado — com o link de ativação branded, pronto para ele entrar. Sem e-mail no cadastro, nada muda: o botão "Gerar link de convite" continua ali para o treinador mandar do jeito que preferir. E, se o atleta demorar a ativar, o lembrete automático de alguns dias depois segue valendo.

Na conversa com o atleta, com o treinador ou com o nutricionista, você agora manda em tudo o que escreveu: passe o mouse (ou toque) na sua própria mensagem e aparecem "Editar" e "Apagar". Editar troca o texto no mesmo lugar — Enter salva, Esc cancela — e a mensagem fica marcada com um "(editada)" discreto, para o outro lado saber que houve ajuste. Apagar pede uma confirmação rápida antes de tirar de vez. Mexer, só nas suas: a mensagem do outro você lê, mas não altera nem apaga — a regra vale para os dois lados da conversa.

Antes, se o NutriAlign do atleta era pausado ou expirava, o nutricionista perdia também a conversa com ele. Agora a conversa continua acessível dos dois lados: as métricas do atleta ficam suspensas até a assinatura voltar, mas o contato entre vocês não se perde.

Ao salvar a dieta, se o acompanhamento daquele atleta não estiver mais autorizado, o nutricionista recebe um aviso claro em vez de uma confirmação enganosa de que salvou. O que você escreve só é dado como salvo quando de fato foi gravado.

No calendário do mês, clicar num dia que tem treino já não te leva embora da tela: abre ali mesmo um balão com o resumo daquele dia. Tem mais de um treino no dia? Você escolhe qual quer ver, e o balão mostra as fases da sessão — aquecimento, série principal, volta à calma — com os totais de distância, atividade e descanso. E dá para editar sem sair dali: "Editar aqui" abre a sessão para ajustar na hora, ou "Ver na semana" leva ao calendário semanal, como antes. Um clique a menos entre ver e mudar o treino.

Até agora o nutricionista só encontrava quem já estava no Velix, pelo código VLX. Agora ele pode convidar um cliente de fora: informa nome e e-mail na tela inicial e a pessoa recebe um convite para criar a conta — que já nasce ligada a ele, sem precisar de treinador. O link vale 14 dias e também pode ser copiado para mandar por WhatsApp; convidar o mesmo e-mail outra vez reenvia o convite em vez de criar outro. E a regra de sempre continua de pé: o convite não abre nada. Quem chega vê um pedido de acompanhamento esperando a confirmação dele, com o NutriAlign ativo — quem autoriza é o cliente, e pode cancelar quando quiser.

Chegou a conversa direta entre vocês dois. No painel do treinador ela fica no cockpit do atleta, logo acima do diário — o recado ao lado da carga, da forma e da prontidão que o motivaram. No app do atleta, em Mensagens, ao lado do sino. Quem recebe é avisado na hora (sininho e, se estiver ligado, no celular), e quem escreveu vê "lida" embaixo da mensagem quando o outro abriu. Na lista de atletas do treinador, um selo mostra quem deixou recado esperando resposta. Enter envia, Shift+Enter pula linha. Uma coisa não mudou: o Diário do treinador continua sendo caderneta privada dele — o atleta não lê o diário, só a conversa. E quem manda no acesso é o vínculo: atleta sem conta ligada ainda não recebe, e conta desvinculada perde a conversa na mesma hora. Tudo o que for escrito ali sai junto na exportação dos seus dados.

Em Meu perfil nasceu a Vitrine pública: uma página aberta na internet com a sua foto, seu nome, sua biografia, as modalidades que você treina, seus links e um botão de contato. O endereço é velix.fit/coach/ mais o nome que você escolher — feito para colar na bio do Instagram e captar atletas. Ela começa desligada e só existe depois que você marca "Publicar minha página"; enquanto isso, o endereço não abre para ninguém, e desmarcar tira do ar na hora. Digitou com acento ou espaço? O Velix mostra como o endereço vai ficar antes de salvar. O número de atletas que aparece é calculado por nós, não digitado por você: conta quem tem treino concluído nos últimos 90 dias, sem o atleta de demonstração e sem cadastro parado — e só aparece a partir de três, porque número fraco em página de captação diz o contrário do que ela quer dizer. As modalidades saem da mesma conta, e o botão "Quero treinar com você" vai para o WhatsApp, e-mail ou link que você escrever. O e-mail com que você entra no Velix nunca é publicado. E, para as redes ficarem completas, o seu perfil ganhou os campos de Instagram, Strava, YouTube, TikTok e site.

Chegou o relatório de progresso. No painel do atleta, o treinador clica em "Relatório de progresso"; na tela Minha evolução, o atleta clica em "Meu relatório" — e sai a mesma folha, com os mesmos números. Nela: a meta e quanto falta para ela, um parágrafo com o que aconteceu no período, os números (treinos confirmados, tempo de treino, consistência, sequência de check-ins), a curva da evolução e as marcas pessoais com as medalhas. O período é escolhido lá em cima: 30 dias, 90 dias, 180 dias ou 12 meses. Para gerar o PDF é o mesmo caminho do plano — "Imprimir / Salvar em PDF" e escolher "Salvar como PDF" no destino, sem instalar nada. A folha sai preta no branco, legível em qualquer impressora: o preparo é linha cheia, a fadiga é tracejada e a forma são barras que mudam de tom, nunca só de cor. E as regras da casa continuam de pé: seção sem base não é desenhada, nada é estimado e o relatório não prevê resultado de prova — ele conta o que foi registrado, e só.

Na tela Minha evolução, o Velix agora monta uma imagem quadrada com o que você conquistou: a maior distância, o treino mais longo, os treinos e check-ins seguidos, a semana cheia, a melhor forma do mês ou uma medalha. Tem mais de uma? Escolha qual mostrar e a prévia muda na hora. "Compartilhar" abre o menu do seu celular — WhatsApp, Instagram, Strava — e no computador o arquivo é baixado para você postar de onde quiser. A imagem sai com a marca e o endereço velix.fit, e leva só o seu primeiro nome e o número daquela conquista: o resto dos seus dados fica aqui dentro. A regra de sempre continua valendo — sem conquista de verdade, não existe cartão: nada de número inflado para postar.

O painel passou a mostrar o caminho mais curto até ver o Velix funcionando: cadastrar o primeiro atleta, aplicar um plano a ele, gerar a primeira semana de treinos e convidá-lo a entrar no app. Cada passo tem um botão que abre a tela certa — e aponta para o atleta que ainda está pendente naquele item, não para um qualquer. Nada de "marcar como concluído": os passos se marcam sozinhos porque olham o que existe de verdade na sua conta, e voltam a ficar pendentes se você desfizer algo. O atleta de demonstração não conta para nenhum deles. Terminou os quatro? A lista recolhe para uma linha só; se preferir escondê-la de vez, o Guia de uso traz ela de volta quando você quiser.

Chegou a Meta. Escolha a prova que está no horizonte — "Maratona de São Paulo", 12 de outubro — ou um objetivo com data, e o Velix passa a mostrar quantos dias faltam. O card fica no topo da tela Minha evolução do atleta e no painel do treinador, e é o mesmo dos dois lados: uma meta só, sem duas versões da história. Distância e tempo-alvo são opcionais — "terminar a prova" é uma meta inteira. Abaixo da contagem aparecem os sinais de como o preparo vem caminhando: a forma, a média de prontidão dos últimos 14 dias e a fase do plano. E a leitura muda conforme o calendário: estar bem descansado faltando três meses significa que sobra espaço para construir; faltando cinco dias, que o alívio está funcionando. Uma coisa o Velix não faz: prever o resultado. Ele não estima o seu tempo de prova nem diz se o alvo é possível — mostra o preparo, e a conversa sobre o resto continua sendo de vocês. Quando a data passa, a meta encerra e abre espaço para a próxima; e ela só conta como cumprida se houver treino confirmado naquele dia.

A Biblioteca de treinos ganhou o botão "Novo treino": agora dá para montar um treino ali mesmo, sem precisar abrir o plano de alguém. E é o editor completo, o mesmo do plano do atleta — tipo, objetivo, esforço alvo, o construtor de estrutura com aquecimento, séries, zonas, pace e volta à calma, ou a lista de exercícios se for força. Só não há data nem atleta: isso você escolhe na hora de aplicar. No lugar deles, você dá um nome ao treino e diz em que gaveta ele fica (ou deixa no automático, seguindo o esporte). "Editar" também mudou: reabre o treino inteiro, não só o nome — e mexer no modelo não altera os treinos que você já mandou para os atletas.

Ao gerar a semana a partir da fase, o Velix passou a conferir a prontidão dos últimos dias, a forma e o acompanhamento de carga do atleta. Se houver sinal claro de cansaço, a semana nasce mais curta — e, quando dois sinais aparecem juntos, o treino mais duro desce um degrau e entra um dia regenerativo a mais. É de propósito cauteloso: uma noite ruim isolada não muda nada, o treino longo nunca some (só encolhe) e o Velix nunca aumenta a carga sozinho. Nada acontece escondido: quando ajusta, ele explica o motivo em uma linha, com o número que o gerou. A palavra final continua sendo sua — é um rascunho, e cada treino é editável.

Os treinos que você salva como modelo agora têm um lugar só deles no menu: Biblioteca de treinos. Eles chegam arrumados em gavetas por esporte — corrida, natação, ciclismo, força — e você abre qualquer um para conferir o conteúdo inteiro, do aquecimento à volta à calma. Achou o certo? "Aplicar a atleta" escolhe a pessoa e o dia e cria o treino na hora, sem abrir o plano dela. Dá também para renomear o modelo e mudar a gaveta onde ele fica: isso é só arrumação, o treino que chega ao atleta continua igual. Cada treinador vê apenas os próprios modelos.

A tela Minha evolução ganhou um painel de recordes: sua maior distância, seu treino mais longo, sua semana mais forte, sua maior sequência de treinos e de check-ins e o seu melhor preparo — cada um com a data e um selo "novo" quando a marca é das últimas duas semanas. Abaixo vêm as medalhas, que sobem de degrau conforme você acumula check-ins, treinos confirmados, semanas cheias e dias seguidos. Tudo sai do que você registrou, dos últimos 12 meses, e nada aparece sem base para comparar. Seu treinador vê o mesmo painel na página dele — os mesmos números, sem duas versões da história.

Ao confirmar um treino, agora existe um campo opcional de distância feita, em quilômetros (pode escrever "10,5"). Preencha só se você mediu — quem deixa em branco não perde nada. É dele que sai o seu recorde de distância, sem depender de relógio nem de conexão com outro aplicativo. Se um dia você ligar a importação automática de treinos, ela preenche o mesmo campo.

Abaixo da sua sequência e da sua consistência, a tela Hoje passou a reconhecer o que você conquistou: a sua melhor sequência de check-ins, a semana em que você fez todos os treinos planejados, os treinos confirmados um atrás do outro e o dia em que você está mais descansado do mês sem ter perdido o preparo. Aparecem até três de cada vez, e só quando existem de verdade — se ainda não houver base para nenhum, nada é mostrado. Nada de número inflado: cada destaque sai do que você registrou.

A tela Hoje ganhou dois sinais do seu ritmo. No topo, a sua sequência de check-ins: quantos dias seguidos você registrou a prontidão, com o seu recorde ao lado — e se ela parou ontem, aparece "em risco" para você retomar hoje. Logo abaixo, uma barrinha de consistência dos últimos 28 dias: quantos treinos você fez dos que estavam planejados. A conta é justa — folga, viagem, lesão e descanso não entram, e o treino de hoje só conta depois de resolvido. Ainda sem histórico? Aparece um convite gentil para o seu primeiro check-in, sem número inventado.

Chegou a tela de Notificações. O treinador encontra em Configurações → Notificações e liga ou desliga o resumo semanal por e-mail e os avisos no celular; o atleta faz o mesmo na tela de Avisos, em "Como você quer ser avisado". Desligar vale na hora: o próximo envio simplesmente não sai. E desligar os avisos no aparelho não apaga nada — tudo continua na sua caixa de entrada do Velix, só não interrompe você. E-mails da sua conta e da sua segurança continuam chegando sempre.

A aba Treinos mudou: no topo há uma faixa com os sete dias da semana, cada um com a modalidade e um sinal de como terminou — feito, não fiz, hoje, planejado ou sem registro. Toque no dia para abrir o treino, e nas setas para andar entre as semanas. Embaixo fica o seu histórico em forma de diário, agrupado por semana: dá para achar "quando foi que eu fiz aquele longão" descendo a tela, e confirmar ali mesmo o treino que ficou sem registro.

Agora o Velix tem Política de Privacidade, Termos de Uso e uma página de Cookies — tudo em português claro, com link no rodapé. Ao criar a conta você confirma que leu e aceita esses documentos. E em Configurações → Conta e privacidade você vê os seus consentimentos, baixa todos os seus dados num arquivo e pode excluir a conta quando quiser. Tudo dentro da LGPD.

Em Configurações → Apresentação há agora o botão "Reiniciar tour guiado". Ao tocar, os tours de apresentação voltam a aparecer na próxima vez que você abrir cada área (painel, app do atleta e painel do nutricionista). Ótimo para relembrar os recursos ou mostrar a plataforma a alguém.

Ao gerar a semana automaticamente, o Velix agora pergunta a frequência (de 1 a 7 treinos). Com poucos dias, ficam o longão e a sessão de qualidade — o coração da semana; dias a mais entram como treinos leves, mantendo o espaçamento entre os estímulos.

O treinador pode tirar o plano aplicado de um atleta direto na faixa de fase. Só a estrutura da temporada sai — todos os treinos já criados ficam no lugar, e dá para aplicar outro plano quando quiser.

Na tela de entrar há o "Esqueci minha senha": você recebe um link por e-mail, cria uma senha nova e já entra direto. Funciona até se você pedir no computador e abrir o e-mail no celular.

Uma biblioteca que explica tudo: o que cada número quer dizer, como montar o treino e como tirar proveito de cada recurso. Tem menu por tema, busca e exemplos visuais — e existe nas versões de treinador, atleta e nutricionista. Fica na barra lateral, sempre à mão.

Na primeira vez que você entra, um tour destaca cada parte da tela e explica para que serve. Dá para pular e reabrir quando quiser, pelo Guia de uso.

Quem tem NutriAlign passa a receber um plano alimentar de verdade, escrito pelo nutricionista que autorizou: diretrizes, quanto comer em dia de treino e de descanso, e o que fazer antes e depois do treino. Só ele escreve e só você lê — nem o seu treinador vê. A cada mudança, você é avisado.

Antes, os números de condicionamento e carga subiam com o passar dos dias mesmo sem você treinar — como se o plano valesse por si só. Agora só conta o treino confirmado, com o esforço e o tempo que você registrou. Seus números passam a refletir o que o corpo realmente fez.

Quando o treinador mexe no seu treino ou o nutricionista atualiza a sua dieta, chega um aviso e o sininho mostra quantos são. A lista abre como uma caixa de entrada, e você marca o que já viu.

A tela inicial agora mostra o panorama do dia: quantos atletas você acompanha, quem precisa de atenção, mensagens novas e pedidos aguardando autorização. A carteira ganhou filtro e ordenação.

Atleta e nutricionista ganharam o mesmo menu lateral do treinador, que se adapta ao tamanho da tela. Antes dava para se perder em algumas telas sem um caminho claro de volta.

Ao abrir a plataforma, a logo pulsa como um batimento enquanto tudo carrega — e a transição para a sua área é suave.

Atletas agora podem contar com nutricionistas de verdade. Você compartilha um código, autoriza o acesso às suas métricas de treino e recebe acompanhamento. Os nutricionistas se cadastram e passam por uma verificação antes de aparecer.

A nutrição ganhou um espaço só seu: orientação de combustível e hidratação que acompanha o seu treino do dia. Quem quiser mais profundidade pode assinar o NutriAlign e ter um nutricionista acompanhando.

Coloque a sua foto, conte a sua história e adicione as suas redes sociais. O seu cantinho, do seu jeito.

Escolha o visual da plataforma em Configurações. O claro usa as cores da nossa página inicial; o escuro segue o visual de sempre.

As páginas passaram a usar melhor o espaço no computador e no tablet, sem perder o capricho no celular.

Ao instalar o Velix no computador, o botão para trocar o tema fica ali na barra de título, ao lado dos controles da janela.

No celular ou no computador, instale o Velix e abra em tela cheia, mais rápido — como um app de verdade.

A primeira semana de treinos passou a considerar o nível e as métricas do atleta, chegando mais perto do ideal desde o começo.

Acompanhe a forma e a recuperação dos atletas com gráficos simples, e receba avisos de quem precisa pegar mais leve.

Registre a água do dia com um toque e receba lembretes do treino e do check-in no seu dispositivo.